航天员们还可使用多功能弹力带进行锻炼 。
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航天员们在太空每天都要运动 ， 并且运动时间一天不少于两小时 。
太空跑步机
太空自行车
中国功夫
太空打乒乓球
随着航天器舱内环境的改善 ， 各种健身器材也逐渐部署 ， 航天员的健身时间、频率和强度都有了很大的提高 ， 方法也多样化了 。
同时地面的科研人员也加强了对航天员锻炼防护效果的评估 ， 必要时进行适应性调整 ， 确保航天员在轨健康 。
所以我们看到的航天员们的年轻态 ， 背后都是刻苦努力和付出 。 期待他们早日凯旋！
航天员们在太空都要坚持运动 ， 我们在地球上还有什么理由“躺平”偷懒不运动呢？
运动让你更年轻吗？
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