易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

人体温度37℃已成历史，免疫力居然…( 二 )

新型冠状肺炎 癌细胞 蝙蝠


50年前 ， 孩子的平均体温都在37度左右 ， 成人的平均体温在36.5-36.8度之间 。 而现在 ， 可能令你想不到的是 ， 你的正常体温已经不是36.5度了 。
现代化的生活 ， 不合理的饮食及错误的生活习惯已经使我们的体温降低了近一度 。 研究表明 ， 体温降低一度 ， 免疫力会降低30%以上 ， 相反 ， 如果在正常体温的基础上体温提高一度 ， 免疫力会增加5~6倍 。 人体的理想体温是36.5~36.8度 。 特别是36.5度 ， 可以说是个分水岭 ， 低于这个温度 ， 身体的不适将伴随你的一生 ， 高于这个温度 ， 你的一生将丝毫不用担心健康问题 ， 必将能生龙活虎的活下去 。 你若想随心所欲的活着 ， 一定要保持36.5度的基本体温 。 想要谱写出一个绚丽多彩的人生的你 ， 请把36.5度的体温作为你的努力目标 。 要健康 ， 先调整体温， 想要知道怎样才能改善身体状况 ， 更加健康美好的生活下去吗？方法极其简单：那就是提高体温 。 每个人的正常体温都有所不同 ， 你是否想过体温和运动的关系？
你的正常体温和免疫力高低有关？是非常神奇的 ， 它不仅能影响人体的新陈代谢 ， 还跟免疫力、自律神经息息相关 。 要健康、要减肥 ， 都得先调整体温 。
4体温过低的危害
1、肥胖
【人体温度37℃已成历史，免疫力居然…】比起体重与体内脂肪的变化 ， 体温才是身体健康的重要指标 。 只要体温升高 ， 就能拥有即使不限制饮食、不剧烈运动也能自动燃烧脂肪的能力 。 因为体温上升1℃ ， 新陈代谢也会上升12％ 。 因而不限制饮食就能够轻易瘦下去 。
此外 ， 身体一旦变得温暖舒适 ， 水分也更容易排出去 ， 因此臃肿的下半身和突出的小腹 ， 也是很容易就能解决掉的 。
2、癌症
人体体温35℃时是癌细胞繁殖的最佳温度 。
癌细胞在胃、大肠、食道、子宫、肺等器官内部 ， 趁内脏温度偏低时进行繁殖 ， 但相反 ， 在温度较高的心脏、脾脏里则不能生存 。
3、水肿
水肿其实是多余的水分囤积在皮肤组织下未能排出的状态 。 体温较低时自然会减少体液排泄 ， 而未能排泄的体液存留在体内 ， 首先是小腹突出和腿部水肿的主要原因 。
如果让体温循环流动使肾脏暖和后 ， 不仅使排尿顺畅 ， 也使小腹突出和水肿自然没有了 ， 于是会拥有水分代谢良好的体质 。
4、便秘
虽说多喝水对便秘有好处 ， 但是就女性而言 ， 便秘基本上是因肠胃温度过低 ， 蠕动不好而造成的 。 对于这些“冷肠型”的人而言 ， 摄取更多水分只会让便秘更加恶化 。
让体温循环流动以温暖小腹与肠胃 ， 或者是泡浴这些方法会使肠胃温暖起来 ， 便秘就会消除 。
5、犯困
寒冷与精神有着密切的关系 。 上午觉得头脑不清醒 ， 是因为体温过低 ， 血液不能运送到大脑里造成的 。 同时体温偏低的人容易因为血液循环不好而导致消沉郁闷 。
另外 ， 11月至来年3月这段寒冷的时间里 ， 更是“冷体质”人们容易犯困的时节 。
6、妇科病
对于“冷体质”的人们 ， 寒冬时节拍拍肚子 ， 如果有啪啪的响声 ， 则表明肠胃囤积过多水分 ， 从而使得下腹部冰冷 。 子宫肌瘤、子宫癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷导致的 。
7、不孕
为不孕症而苦恼的女性也都有“冷体质”的特征 。 让体温循环流动以温暖小腹 ， 让子宫和卵巢的血液循环更顺畅 ， 也就拥有了易受孕的体质 。
8、失眠
是否有过双脚冰冷 ， 怎么也睡不着的时候？“冷体质”者一旦感觉双脚发冷 ， 这时体内的主要血液都涌上头 ， 因为脑内充血 ， 使得脑神经不易休息 ， 也就不能达到熟睡状态 。
9、过敏症
是“冷体质”者常患的皮肤疾病 。 因为出现皮炎、湿疹、花粉症以及鼻炎等过敏症状 ， 其实是肌肤长期处于“冷体质”而强迫性将体内的水排出、以达到健康状态的一种本能反应 。
10、腰酸背痛
凡是“冷体质”者常有腰酸背痛的症状 。 腰酸背痛是局部长期受冷导致血液循环不好而产生的病症 。
因此 ， 避免腰背部受冷或在酸痛难耐的地方进行热敷 ， 会改善血液循环 。
5如何提高体温？
1、每天泡脚
加强运动、营养 ， 的确可以提高人体基础代谢率 ， 提高基础体温 。 但是“冰冻三尺 ， 非一日之寒” ， 运动、营养需要长期坚持 。
我们要提高体温 ， 增强免疫力 ， 需要通过物理疗法和行为疗法：冬季最好戴帽子 ， 每天泡脚洗热水澡 ， 多喝热水 。 现在大家宅在家里 ， 无事可以泡泡脚 ， 一天三次不为过 。

推荐阅读


上一篇：人类最“多余”的器官，达尔文的“进化论”都解释不了的问题

下一篇：鱼为何要洄游？三峡大坝那么高，下游的鱼要怎么游回去？