立夏养心安神茶
立夏是夏季的第一个节气 。《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实” 。夏三月是指从立夏到立秋前的这段时间 。立夏、小满两个节气都在农历四月前后，称之为“孟夏”，即夏之初 。此时天气渐热，植物繁盛，有利于心脏的生理活动 。人的养生要顺应自然界大气相交之时的这个特点，注重对心脏的养护 。
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中医养生提倡“春夏养阳”，而养阳重在养心 。立夏之季开始养心，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界 。传统中医认为，精神的调养有益于心脏 。立夏喝茶不仅可以安神驱躁，还能调养心神，下面给大家介绍三款适宜立夏节气的养心安神茶饮方 。
西洋参茶 。西洋参薄片2克，白茶3克，沸水冲泡 。茶饮一日后将西洋参嚼食咽下，具有补气养阴、延年益寿、补肺止咳、生津止渴、固精安神的功效，可缓解心悸、失眠、心跳过慢等不适 。
黑木耳红枣茶 。黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克，水煎服，每日1次，连服7日 。具有补中益气、养血调经之效，适用于心律不齐、手脚心发热、心胸烦热、月经过多等症 。
【立夏养心安神茶】银耳人参茶 。人参20克，银耳10克，冰糖适量 。银耳用温水泡开，和人参一起加清水煎煮，待银耳熟烂后加入少许冰糖即成 。此茶养心安神，可有效补充一身气血，改善心神不宁的症状 。
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