银屏鹑蛋汤的做法（营养不良食谱）
银屏鹑蛋汤的做法简单是营养不良食谱的常见菜，不一定要看银屏鹑蛋汤视频才能学会，但怎么做银屏鹑蛋汤最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道银屏鹑蛋汤吧 。
菜系及功效：气血双补食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
口味：咸鲜味工艺：烧
银屏鹑蛋汤的制作材料：主料：鹌鹑蛋200克
辅料：火腿30克,鸡肉30克,香菇（鲜）30克,黄豆芽18克,胡萝卜18克,豌豆苗60克
调料：淀粉(玉米)5克,鸡油24克,猪油（炼制）24克,盐6克,味精1克,胡椒粉1克
教您银屏鹑蛋汤怎么做，如何做银屏鹑蛋汤才好吃1. 将云腿切为米粒大小的丁；
2. 熟鸡肉切成片；
3. 胡萝卜在沸水锅中焯后切成片；
4. 豌豆苗掐成段；
5. 取小酒杯20个，用熟猪油涮杯；
6. 然后将20只鹌鹑蛋分别磕入酒杯中，撒上云腿丁，上蒸笼用大火蒸15分钟，蒸熟后取出；
7. 用大瓷盘1个，把豌豆苗垫铺上，再将鹌鹑蛋从酒杯内取出，放在上面；
8. 炒锅置大火上，倒入高汤，放入水发冬菇、黄豆芽、熟鸡片、胡萝卜、精盐，煮沸，撇去浮沫；
9. 放入味精、胡椒粉，下入湿淀粉勾芡；
10. 淋上鸡油，起锅浇在鹌鹑蛋上即成 。
银屏鹑蛋汤的制作要诀：为使此菜口感更好，需备高汤约500克，如果没有高汤可用清代替 。
小帖士-健康提示：
1. 鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高，堪称为名贵的补品；
2. 其胆固醇含量极微，易于消化吸收，故年老体弱、久病、孕妇等都可食用；
3. 中医认为，鹌鹑蛋性味甘平，补气血，安神志，强筋骨，对肝、心、肝、心脾、肺、肾五脏均有补益作用；
4. 银屏鹑蛋汤以补气血、强筋骨的鹌鹑蛋为主料，配以甘温的云腿、鸡肉，甘平的冬菇、黄豆芽、胡萝卜、豌豆苗等，共成补益气血，安神定志，强筋壮骨，降压降糖之品；
5. 适用于久病或老弱体虚者、神经衰弱、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、高血压、血管硬化、糖尿病、贫血、支气管哮喘及孕妇和过度肥胖欲减肥者；
【银屏鹑蛋汤的做法（营养不良食谱）】6. 外邪未清者勿食 。
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