苹果粥的做法（美容菜谱）
苹果粥的做法简单是美容食谱里的常见菜 ， 但怎么做苹果粥最好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 跟着来做这道苹果粥吧
苹果粥的配料: 白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水 10杯 蜂蜜 4大匙
苹果粥的特色：排毒防便秘 ， 是美容养颜的第一步 。
如何做苹果粥：
1.白米洗净沥干 ， 苹果洗净后切片去籽 。
2.锅中加水10杯煮开 ， 放入白米和苹果 ， 续煮至滚沸时稍微搅拌 ， 改中小火熬煮40分钟 。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中 ， 倒入滚烫的粥 ， 拌匀即可食用 。
营养价值: 苹果 - 一只中等大小 ， 未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上
【苹果粥的做法（美容菜谱）】赶快试试吧 ， 做一道属于你的苹果粥 。
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