世界杯 世界杯看球健康三大窍门( 二 )
而且在动物类食品中还含有人体所必须的氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的 。
熬夜看球之“装备”篇
高清电视
不能坐着飞机去巴西现场看球，那我们就老老实实在家待着，抱着电视机看吧 。这时，有一台高清晰度的电视，对于熬夜看世界杯的球迷们来说，同样也是一种享受 。
现在市面上的电视各种各样的花哨名头一大堆，但不管什么样的电视，眼睛看着舒服才是第一位的，要知道，在接下来的这一个月时间里，我们可是雷打不动，天天要在电视前坐上N个小时的 。
毛巾被
可不要小瞧了毛巾被，它的作用可是很多的 。半夜起来看球，天气可能会比较冷，把毛巾被披在身上，这样您就不会着凉 。自己支持的球队赢了，兴高采烈，流下的是激动的泪水;球输了，垂头丧气，流下的是难过的泪水，这个时候，毛巾被就又可以发挥作用了 。
闹钟
半夜起来看球，闹钟可是相当关键的 。凌晨的比赛，您可以下了班后先睡一会儿，缓解一下疲劳，然后再精神抖擞地爬起来看球 。
闹钟虽小，但一定要选个质量好的 。在世界杯开始前，一定要检查一下闹钟的电量，换换电池，确保它能准时把你叫起来，否则慢上个十分八分，让您错过了精彩的进球，那可就悔之晚矣了 。
看电视坏习惯
长时间看电视
看电视现在已成为很多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，特殊是老年人无事可做，又不爱活动，更爱坐在电视机前消磨时间 。结果弄得头晕脑胀，疲乏无力，医学界称为“电视病” 。
看电视过久对眼睛也很不利，有人曾做过试验，一个持续看4至5小时电视，视力会暂时减退30%，过一段时间后才干恢复 。假如持续长时间看电视，视力得不到恢复，便形成长期性的视力减退 。尤其是看彩电，会因大量消费视网膜上的圆柱细胞中视紫红质，视力衰退更快 。
酒后看电视对眼睛更加不利，因酒原来就能损伤眼睛，使眼睛充血，视神经萎缩，严重的可导致失明 。酒后看电视即是火上浇油，对视力大有损伤 。因此，酒后不宜看电视，一般人看电视也不宜时间太长 。
关灯看电视
人们天天都离不开电视与电脑，而电视电脑都需要眼睛高度集中，时间一长，不少人就出现了不同程度的眼疲乏症状，尤其是整天与电脑打交道的白领人群中，90%以上都有不同程度的眼疲乏症状 。
有一些人平时在看电视或用电脑时爱好把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光 。眼科专家指出，这样是不对的，这时间线相比度会特殊高，眼睛特殊轻易感到疲乏，时间长了，就会影响视力甚至侵害眼睛 。
【世界杯 世界杯看球健康三大窍门】结语：世界杯到来的消息，是不是很开心呢，但是开心的时候也别忘记自己的健康问题哦，不管是护肤、饮食、装备方面，都需要一个良好的健康环境哦，希望大家能够在看世界杯的时候，更加的舒适 。
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