自制红枣蜂蜜茶的做法（月经不调食谱）
怎么做自制红枣蜂蜜茶好吃?学做自制红枣蜂蜜茶需要哪些食材?为您提供自制红枣蜂蜜茶的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味自制红枣蜂蜜茶!
准备时间：10-20分钟
【自制红枣蜂蜜茶的做法（月经不调食谱）】制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
自制红枣蜂蜜茶的简介：红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说 。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药 。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲 。
红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老 。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：抗过敏、治低血压、护肝、抗癌等 。
蜂蜜含果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等 。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用 。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖 。是很好的减肥食品 。
自制红枣蜂蜜茶的食材：主料：红枣200g蜂蜜200g辅料：水适量自制红枣蜂蜜茶的做法图解步骤：
1.红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核 。
2.去核红枣放电饭锅内加两倍的水，用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完，红枣软烂时断电 。
3.用压土豆泥的压子压碎晾凉 。
4.将红枣泥装入干净的瓶子里，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可 。
5.喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用 。开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以用温水冲泡蜂蜜 。
小贴士：蜂蜜能养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃 。中医认为，蜂蜜主要功效有：
1、防治胃肠道疾病：便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、儿童痢疾等 。
2、防治神经系统疾病：失眠、头痛 。
3、防治感染性创伤、烧伤、冻伤 。
4、美容 。
长期饮用蜂蜜能提高人的免疫能力、防止衰老 。
两者混合一起长期饮用，定会让我们受益匪浅哦！做法还超简单！
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