睡前喝葡萄酒好吗？
【睡前喝葡萄酒好吗？】睡前喝葡萄酒能让人们迅速进入睡眠的状态 ， 但是这个阶段人们往往处于浅睡眠的状况 。即使浅睡眠也是一种睡眠的方式 ， 但是由于思想紧张 ， 人进入了梦乡 ， 在这期间也会有3～5次醒来 。其实就餐时喝红葡萄酒对人体有益 ， 但是睡觉之前喝红葡萄酒的习惯不太科学 ， 有可能导致 。红葡萄酒有助于进入睡眠 ， 但是降低睡眠质量 ， 妨碍熟睡 。如果在没有睡意的情况下喝红葡萄酒 ， 结果就会导致 。
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