体重112斤，小腿围38大腿围51，该怎么瘦腿？
女孩子应该学会控制体重，然后才能更好地控制自己的人生 。而且好身材还要讲究体形匀称、线条优美，这样看起来才能更加好看 。有的女孩子为腿粗而烦恼，青春年华却不敢露出自己的大长腿，真的很可惜！要想瘦腿，就要多运动，瑜伽就特别适合小仙女，帮你塑造完美体形，对瘦腿也很有效哦！
1.金刚坐
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↑初学者可以从简单的体式开始练习，逐渐增加身体的柔韧度，然后就可以尝试复杂的体式了 。
体式要点：跪在地上，双膝分开，双脚靠拢，臀部紧贴双脚脚跟，上身保持直立，双手叠放在两大腿上，两拇指相对 。
2.侧弓式
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↑想要瘦腿，练习瑜伽的时候就要把注意力放在腿上，双腿绷紧，才能消耗掉腿上的脂肪 。
【体重112斤，小腿围38大腿围51，该怎么瘦腿？】体式要点：蹲在地上，双膝分开，双手放在两腿之间，手指撑地，右腿向右伸直，右脚脚跟着地，身体保持平衡 。
3.三角扭转式变体
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↑每次练习都要保证足够的时间，或者一个体式多练几次，这样才能尽快看到效果 。
体式要点：山式站立，双腿伸直，右腿向前迈出一小步，上身前倾，直到紧贴右腿，左臂伸直，左手手指撑地，右臂弯成90度，右手手心紧贴右脚脚踝，踮起双脚脚跟 。
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