吃外卖会胖吗？外卖吃多了会怎样？
无论是学生党还是上班族都有很多人会吃外卖 ， 外卖方便了我们的生活 ， 而且一般口味还不错 ， 价格也不算太贵 ， 于是吃外卖成为很多人午餐和晚餐的选择 ， 外卖吃多了其实也不好 ， 那么 ， 吃多了会怎么样？会胖吗？
1、增加发胖几率
外卖一般为了迎合大众的口味 ， 都喜欢放很多油盐 ， 这样吃起来更美味让人更有食欲 ， 如果长期吃这些脂肪含量很高的食物 ， 不参加锻炼的话 ， 是可能长胖的 ， 长胖还和个人的体质相关 ， 如果是正常的体质 ， 吃多了屯在家不动 ， 肯定是会胖的 ， 所以如果要吃外卖 ， 不想长胖 ， 尽量吃清淡点的食物 。
2、营养不足
像炸鸡汉堡这些外卖不仅脂肪热量高 ， 营养还不足 ， 高脂肪不代表有营养 ， 缺乏维生素和纤维元素以及矿质元素 ， 吃多了容易造成营养不良 ， 身体虚胖 ， 而一些中餐的外卖点的人也总是吃那几道菜 ， 长期下去 ， 营养会不均衡 ， 所以要尽量多换换口味 。
3、疾病隐患
外卖最让人担忧的就是卫生问题 ， 有些餐馆为了自身的利益 ， 使用一些不合格的油或者是不新鲜的食材 ， 卖出去给顾客吃 ， 而作为消费者 ， 我们并不知情 ， 只是吃起来觉得口感不错 ， 殊不知其另有乾坤 。如果长期吃这些食物 ， 肯定会对身体产生危害 ， 严重的会被一些细菌感染而患上疾病 ， 而且长期吃这些重油盐食物 ， 增加了消化的负担 ， 所以最好不要经常吃外卖 ， 在家吃是最安全放心的！
【吃外卖会胖吗？外卖吃多了会怎样？】
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