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外貌性格判断体质 5行美女冬季如何进补

为了让身体适应秋冬的天气，进补在所难免，但如何才能把吃进去的营养都变成能量给身体储备起来，而不是变成脂肪贴在身上，这个问题是否已经困扰了你很久？试试营养专家提供的“五行进补法”吧，进补效果事半功倍哦！
中医里常常提及五行与身体脏腑的配合，即金、木、水、火、土分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏 。如果你觉得通过脏腑来了解五行对你而言太难了，那么试试从容貌、身材或者性情来判断自己的五行特征吧！要知道，了解自己的五行特征，并根据这些特征来选择适当的食物，你的进补就能事半功倍！让我们一起对号入座，了解自己的属性，按照各自的属性选择冬季进补的食材！
测试：金木水火土，你的身体的五行属性
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1、你是什么脸型？
A、椭圆 。B、又长又窄 。C、圆脸 。D、长脸 。E、短而方的脸 。
2、你的容貌特征更偏重哪个特点？
A、颧骨比较宽、眼睛大而明亮、肤色偏白 。
B、额头又宽又高、鼻子较长、细眉毛 。
C、五官柔和，眼睛大而友善，肤色偏深 。
D、额头窄，颧骨与下巴都呈突出趋势，卷或粗的头发 。
E、结实的下巴，五官较粗犷，特别是嘴唇，肤色较暗 。
3、你的身材特征更偏重哪个特点？
A、身材纤细 。
B、身材高瘦 。
C、身材小巧圆润 。
D、身体骨架较轻，手较小 。
E、身材结实健美 。
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4、你是哪种性情美女？
A、对自己的要求很高，凡事追求完美，受不得半点委屈 。
B、总是精力很充沛，喜欢挑战，即便承受巨大压力，仍能保持良好状态 。
C、聪慧、有艺术气息，但对他人过度苛求 。
D、火气比较大，敏感又戏剧化 。
E、忠诚、友善、不急躁，不喜欢出风头善于团结人 。
5、你身体的哪个方面更易闹“别扭”？
A、消化不良及气喘、支气管炎等症状 。
B、脾胃失调、头痛 。
C、感冒发烧 。
D、失眠、疲惫、焦虑 。
E、昏沉懒散、饮食失衡导致的脾胃不适 。
五行解析结果：
选择A偏多的你属于金型美女 。选择B偏多的你属于木型美女 。选择C偏多的你属于水型美女 。选择D偏多的你属于火型美女 。选择E偏多的你属于土型美女 。
“金”型美女要润肺
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大气的“金”型美女脸形椭圆，颧骨比较宽、眼睛大而明亮、肤色偏白、直发、身材纤细 。“金”型美女的人气质内向，精明沉着，对自己的要求很高，凡事追求完美，受不得半点委屈 。“金”对应五脏中的肺，因此你在冬季和季节变化时容易得气喘、支气管炎等肺部疾病 。冬季滋补应以滋阴润肺为主，这样就不易受到疾病的侵扰 。
推荐菜式：一见倾心的养肺银杏小炒
别以为银杏只能用来煮汤或者制作小甜点，它一样能制作健康美味的菜肴哦！
原料：银杏7～8颗、荷兰豆250克、鸡脯肉一块
做法：1、银杏洗净去壳，剥去内皮，用喝酸奶的管儿从银杏尾部戳进去左右一旋，一拽，银杏的芯就被带出来了，去掉 。2、鸡胸脯肉洗净、切条备用 。3、荷兰豆洗净，放入开水中焯一下，取出沥干水分备用 。4、炒锅内放油，烧热后倒入鸡脯条和银杏煸炒，待鸡肉变色后倒入荷兰豆炒熟，加盐调味即可 。
营养提点：为了防止春天生病，金质美女在冬季要多食用白色食品，如具有润肺功能的银杏、银耳、百合等 。鸡胸肉富含蛋白质，且几乎不含脂肪，也是非常不错的冬季进补食物 。想在冬季保证肌肤的润泽，则建议金型美女多喝润肺汤水如银耳百合汤 。
“木”型美女要养肝
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“木”型美女的脸型又长又窄，额头又宽又高、鼻子较长、细眉毛，身材高瘦，富有亲和力 。你身边那些聪明且有才华的女子，基本非“木”型美女莫属 。“木”质属性的人总是精力很充沛，喜欢挑战，即便承受巨大压力，仍能保持良好状态 。“木”对应五行中的肝，因此你在冬季易患肝胆方面的疾病，由于肝气疏泄不通，引起气血上行，冬季可能会有头痛困扰着你 。冬季滋补应以通疏养肝为主，以防春季来临时，肝郁气滞加重 。
推荐菜式：娇艳养肝的蜜汁玫瑰南瓜
经常加班的你也许会抱怨：晚饭都顾不上哪里有时间保养啊！那么这道10分钟就能出锅的宵夜一定适合你哦！
原料：南瓜半只、干玫瑰花朵10粒、水、蜂蜜

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