外貌性格判断体质 5行美女冬季如何进补( 二 )
做法:1、南瓜去皮放入微波炉高火10分钟,冷却后切开成块,把里面那面向上放备用 。2、制作蜜汁:玫瑰花洗净去蒂掰开放入碗内,加入水30毫升、蜂蜜30毫升,搅拌均匀后放入微波炉高火1分钟 。3、把温热的蜜汁浇在南瓜上即成 。
营养提点:玫瑰既能消你加班时的疲劳和头痛又可以理气解郁,温养人的心肝血脉,舒发肝内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效 。南瓜为黄色食物,入脾、胃经 。对于脾胃失调有很好的食效,两者加起来可谓强强联手,加班后品尝完甜品睡一个大大的美容觉吧! “木”质美女秋冬容易生病,要多吃绿色的果蔬,如猕猴桃、西兰花等,不仅养肝还具有提高免疫力的功效 。
“水”型美女要补肾
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柔情似水的“水”妹妹有一张圆脸,五官柔和,眼睛大而友善,肤色偏深,身材小巧圆润 。“水”质美女的人勇于创新,性格稳定坚韧,对人的态度不卑不亢,与处女座有相似之处,聪慧、有艺术气息 。“水”五行对应肾,“水”型美女易患肾和膀胱疾病,由于肾气不足冬季和季节交替时感冒发烧会常常找上门 。冬季进补应滋阴补肾为妙 。
推荐菜式:柔情似水的养肾核桃栗子羹
小小的一碗甜汤,不仅不会胖,还安抚了为节食而“起义”的胃部 。
原料:熟栗子30g、栗子酱35g、核桃3颗、百合3~5片、炼乳少许、玉米粉少许 。
做法:1、栗子、栗子酱、核桃放进果汁机里拌打成煳状后加炼乳调味,另将百合放进锅中加水以小火煮约10分钟 。2、把搅打好的核桃与栗子放入锅内,小火煮至沸腾,以1茶匙的玉米粉加约10毫升的水调匀芶芡 。3、煮滚的核桃栗子羹倒入碗中,把煮好的百合摆放在羹上,即可食用 。
营养提点:核桃和栗子都是冬季常见的食材,补肾佳品,常吃这道甜汤,这个冬天感冒一定会远离你的!同时,秋冬到来之际,“水”型美女们可以在包包里放些坚果类的零食,除了解馋之外还可以滋阴补肾噢!何况坚果里含有的维生素E可是皮肤抗衰老的最佳“武器”呢!
“火”型美女要养心
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热情如火的“火”型美女有一张长脸、额头窄、颧骨与下巴都呈突出趋势,卷发或粗头发,骨架较轻,手较小 。“火”美眉自然火气比较大,做事讲求实效,对事物认识很深刻,精力充沛,气质外向,思维敏捷,敏感又戏剧化 。“火”五行对应心,最明显表现是她们稍有外界刺激就容易失眠、疲惫、焦虑,易患心血管方面的疾病 。心血管病高发期可都是在冬天呢,冬季一定要滋养好心经,不用再担心被其困扰了!
推荐菜式:雅俗共赏的养心茯苓煎饼
原料:面粉100克、茯苓粉200克、玉米粒50克、胡萝卜30克、 鸡蛋2个、葱适量、芝麻油、胡椒粉各少许
做法:1、将鸡蛋打散成蛋液,加入少许胡椒粉拌匀,胡萝卜洗净切成小粒,葱切成碎备用 。2、将茯苓粉、面粉倒入盆中加适量盐,倒入鸡蛋液,加水搅拌成糊状 。放入胡萝卜粒和玉米粒、葱花,加少许芝麻油,搅拌均匀 。3、平底锅内放少许油,用勺子将面糊舀入锅内,一勺子面糊摊成一个煎饼,小火煎至两黄微黄即可 。
营养提点:茯苓性味甘淡,自古即为食疗佳品 。它具有宁心安神的作用,还可以增加心肌收缩力、增加心肌营养血流,保护毛细血管 。对于“火”型美眉的失眠、疲惫、焦虑可谓是手到病除不说预防心血管疾病可是一等一的高手呢!养心还可以多吃红色食品,红豆类的小甜品,诸如红豆西米露、红豆双皮奶你可以多吃一点哦!
“土”型美女要养胃
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沉着内敛的“土”型美眉有一张短而方的脸、结实的下巴、五官较粗犷,特别是嘴唇,肤色较暗,身材结实健美 。“土”型美女多半忠诚、友善,不喜欢出风头,宽心,不计较,做事取信于人 。喜安静,不急躁,不爱争逐权势,善于团结人 。五行中“土”对应的脏腑是脾,故易患脾胃和风湿性疾病,比较常见的是压力大引起的昏沉懒散,从而导致饮食失衡,秋冬季节脾胃容易闹点小毛病,因此滋补调养脾胃最关键! 。
推荐菜式:异域风情的菠萝咖喱焗饭
原料:鸡胸肉、洋葱、土豆、胡萝卜、咖喱、菠萝、米饭
做法:1、将菠萝横切一分为二,中间的肉挖出切小丁备用,其他所有食材洗净切丁备用 。2、鸡胸肉切丁加入盐、料酒、胡椒粉拌匀后,以温油滑熟 。3、炒锅放油,烧热后小火先把洋葱炒一下再放入土豆丁、胡萝卜丁加少许盐翻炒,然后将鸡丁、咖喱块放入翻炒化开后添入适量水,中火烧煮几分钟将菠萝丁放入煮开锅 。4、在菠萝碗里加入蒸好的米饭,然后倒入步骤3煮好的咖喱,撒上适量的芝士放入烤箱(或微波炉)高火3分钟,美味无比的菠萝咖喱焗饭就OK啦!
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