军训脚上磨出泡怎么办？军训脚肿胀怎么回事？
各大高校在这周相继都已开学 ， 上学期毕业的一些同学们要开始走进新的学校了 ， 而高一和大一的新生们更是需要准备军训了 ， 有的学校可能已经开始军训了 ， 但是军训期间其实很多同学是会有些吃不消的 ， 比如有的同学脚就会受不了 。那么 ， 军训期间脚上起泡、脚痛到不能走路该怎么办呢？
1、提前做好准备
（1）提前备创口贴
我们在去参加军训之前 ， 就要先准备好这些东西 ， 以免到时候脚吃不消 。首先我们需要准备的就是创口贴 ， 如果到时候脚被磨起了泡泡 ， 或者脚被鞋打伤了 ， 都可以贴创口贴缓解；创口贴也还可以用在别的受伤的地方 ， 所以备用一些创口贴是不会有错的 。
（2）提前准备鞋垫
为什么说要大家准备一些鞋垫呢？首先 ， 军训期间不仅仅是脚面可能被磨破 ， 脚底板还会很疼 ， 可能是因为站军姿的时候站久了 ， 或者说平时运动比较少 ， 所以很多人会出现脚底板疼的症状 ， 建议大家可以先垫两双鞋垫在鞋子里 ， 这样防患于未然就不会出现后面脚痛的症状了 。
（3）每天多泡泡脚
再就是每天军训结束回来之后 ， 最好可以泡一下脚 。因为军训期间 ， 脚一直都处于用力的姿势 ， 所以脚部血液循环会受阻 ， 脚部的肌肉也都处于紧绷状态 ， 所以后面会引发脚疼的症状 ， 如果每天回去之后用热水泡一下脚就可以帮助缓解 ， 睡一晚上之后就可以恢复了 。
2、军训怎么防晒
（1）防晒霜必备
军训防晒最不可少的当然就是防晒霜了 ， 但是很多人说 ， 我用防晒霜怎么也晒黑了呢？那就是用的方法不对了 。首先脸部用防晒霜之前最好上一层隔离霜 ， 可以减轻防晒霜对皮肤的伤害 ， 然后就是防晒霜不是一天涂一次就够了 ， 最好隔两个小时涂一次 。我们可以把防晒霜随身携带 ， 然后在休息课间补涂一次 。还有不是只有脸部用防晒霜就够了 ， 全身露在外面的皮肤都需要涂上防晒霜 。
（2）袜子穿整齐
军训是统一的服装 ， 基本上都是短袖上衣搭配长裤 ， 然后就是解放鞋 ， 但是袜子可以自己选择 。很多人这个时候跟平时一样穿很短的袜子 ， 露脚踝在外面 ， 其实军训的时候没必要讲究什么时尚了 ， 最好穿深一点的袜子 ， 把脚踝包裹起来 ， 这样才不会晒黑脚踝 。军训完了之后多的是时间露脚踝 ， 最好的防晒办法就是用衣服挡住皮肤 ， 挡不住的地方就只能用防晒霜啦！
3、军训需要带的
（1）防晒霜
说到军训需要准备的东西 ， 那么就不得不提防晒霜 。因为军训期间基本上都是在户外训练的 ， 并且是长时间的暴露在太阳光之下 ， 所以防晒霜就不得不准备上了 。而军训期间最好是准备一支可以抵挡户外紫外线的防晒霜 ， 这样才能达到更好的防晒效果 。
（2）防暑药
防暑药的作用就是防治中暑的 。很多学生平时都缺少锻炼 ， 体质都不太好 ， 而军训期间的运动强度比较大 ， 同时还需要长时间地呆在户外的阳光下训练 ， 所以非常容易出现中暑的情况 ， 而带上防暑药就是起到预防和治疗中暑的作用 ， 因此还是有必要带上的 。
（3）花露水
很多人都以为军训的训练会只到下午 ， 但其实军训时晚上也是有训练活动的 ， 而晚上正是蚊子大规模出来活动的时期 ， 如果不想自己被咬到那就不妨带上一瓶花露水 ， 在晚上训练之前喷上一点来防蚊子 。
（4）软鞋垫
之所以让大家准备软鞋垫的原因就在于 ， 军训时的训练内容如站军姿、走正步等等大多都是依赖脚的 ， 而且为了动作的规范和标准 ， 教官一般都是需要分步教学的 ， 所以在军训时常常会出现单脚踩地的情况 ， 而准别一双软鞋垫能够让脚舒服不少 。
（6）痱子粉
即便军训时做好了防晒防热的工作 ， 有的时候痱子还是会悄悄出现 ， 而长了痱子之后再到太阳底下训练时就会觉得异常难受 ， 而且如果不好好处理的话还可能会对皮肤有伤害 ， 所以为了不让自己受伤 ， 还需要带上痱子粉哦 。
【军训脚上磨出泡怎么办？军训脚肿胀怎么回事？】
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