吃什么水果最能减肥 哪些水果能够减肥
1、苹果是百果之王 ， 俗话说“一天一苹果医生远离我” ， 这足以说明苹果的营养价值之高 ， 而且苹果的卡路里极低 ， 是减肥水果首选 。
2、圣女果 ， 就是小西红柿 ， 圣女果富含丰富的维生素 ， 有利于抵挡紫外线的照射 ， 是最好的防晒水果之一 ， 也是减肥时必备的食物 。
【吃什么水果最能减肥 哪些水果能够减肥】3、梨的水分含量极高 ， 虽然糖分高 ， 但都是人体容易消化的葡萄糖 ， 所以也是有利于减肥的 。
4、香蕉的糖分高但是卡路里地 ， 有利于肠胃蠕动 ， 防止便秘 。
5、橘子里含有丰富的维生素c ， 橘子有美白养肤之功效 ， 自然也是减肥的神器 。
6、葡萄也是高糖分的水果 ， 但是热量极低 ， 所以葡萄也是可以帮助减肥的 ， 但是要适量食用 。
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