烤箱版:香辣烤鱼的做法(莴笋)

本食谱来自【Tony的Amy】老师分享的烤箱版:香辣烤鱼的做法 。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 蟹,下饭菜、水产、烤箱食谱、午餐、一家三口、川菜;需要烹饪时间:30~60分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:1.适宜跌打损伤,筋断骨碎,瘀血肿痛之人食用 2.适宜产妇胎盘残留,或孕妇临产阵缩无力,胎儿迟迟不下者食用,尤以蟹爪为好 。
配菜完全根据自己喜好 可以放莲藕、笋、金针菇、宽粉等等 。不喜欢吃辣可以做豉香的 。个人觉得郫县豆瓣酱太咸了所以用的老干妈 。没有也可以不放 。
做烤箱版:香辣烤鱼所需食材:主料:草鱼(其他鱼也可以)1000g,莴笋1根,土豆1个,豆腐皮1张,杏鲍菇300g,豆芽100g,干辣椒,鲜辣椒,香菜,豆芽花椒 麻椒,炸花生米,白芝麻,盐,料酒,鸡精,生抽,蚝油,老干妈豆豉辣酱(郫县豆瓣酱),大蒜1头,大葱1根
烤箱版:香辣烤鱼的做法步骤:1. 烤盘放锡纸 。鱼洗好 切开成两片摊开(容易熟) 切花刀 入味 。表面抹盐 (适量抹上以后均匀化开就好 不要过多)料酒。放姜片 。腌20分钟入味 。
2. 准备好配菜 洗净 切好 。切片 切块随自己喜欢 。
3. 各种爱吃的菜都可以放 。很省事 一道菜足够俩人吃饱
4. 腌好的鱼表面刷 生抽 蚝油调制的汁 。然后适量刷一些油 。烤箱预热200度 烤25分钟 。
5. 两大勺油(不要纠结勺子大小 。一般家里炒菜勺子就可以 。个人觉得 炒菜 不像烘焙 必须那么精准) 油烧五成熟(干辣椒下去不会变色)倒入花椒 麻椒。(爆香以后 捞出来了 不想吃的时候挑,但是喜欢麻辣味足的就留着)干辣椒、鲜辣椒、蒜末、整蒜、姜丝 都下锅一起炒出香味,然后加少量清水烧开 。倒入生抽,鸡精、蚝油等调味料 。
6. 倒入杏鲍菇、土豆 、青笋 稍微翻炒几下再倒入豆芽 豆腐皮 。大火烧开后稍为翻炒就可以,(可以尝下汤咸淡味道合适 即可)菜不要炒软。
7. 烤好的鱼倒入煮好的菜 。(香菜不加,没拍图 这个是成品) 220度 烤8分钟(我家烤箱温度偏低)
8. 两大勺油 油热下葱段 蒜瓣 干辣椒 鲜辣椒 老干妈豆瓣酱 。(油不要太热 下锅 。避免干辣椒炒糊)淋到考好的鱼上
9. 撒上香菜 芝麻 就可以开吃咯 。鱼表面微微蕉 很好吃 。
10. 晚餐配了些大饼,泡在汤里 。超级爱吃
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