秋季养生 不能无视的4个方面( 三 )
此外 ， 为迎接寒冷冬季的到来 ， 人体还会积极地储存御寒的脂肪 ， 因此 ， 身体摄取的热量多于散发的热量 。人们稍不小心 ， 体重就会增加 ， 这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁 。
因此 ， 肥胖者秋季更应注意减肥 。首先 ， 应注意饮食的调节 ， 多吃一些低热量的减肥食物 ， 如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等;其次 ， 在秋季还应注意提高热量的消耗 ， 有计划地增加活动 ， 适当进行体育锻炼 。
【秋季养生 不能无视的4个方面】总结：小编带来这篇文章就是给哪些有只要养生身体就会很好的错误意识的人 ， 因为大部分人都有这个意识所以小编整理这篇文章让大家纠正和对这个错误意识的了解 ， 让你们从这种错误的意识中走出来！
推荐阅读
- 风热感冒能不能吃豆花呢？
- 脂肪肝不能吃什么？这些饮食禁忌需重视
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些
- 吃什么对心脏好 秋季心脏保健的饮食调养
- 生命危险 不能和食物同服的药物
- 皮肤过敏能不能吃凉皮
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 春季饮食养生小窍门
- 脱发食疗 秋季脱发吃什么好？
- 什么人不能吃玛咖呢