20个生活健康小常识 让你身体更健康
人的一生是非常短暂的，而生老病死又是自然规律 。但是有的人却早早的就患上了疾病，而有的人却能够长命百岁，其实这也与人们平时的养生有关 。有的人会保养自己，所以自己的身体就特别的棒，而有的人不会保养，就会造成各种疾病的出现 。所以我们应当多学习一些生活健康小常识 。
只要我们学习一些生活健康小常识，就能对我们平时的身体起到保护的作用 。其实我们每个人的最大的年龄都可以活过100多岁，只是由于各种原因的侵袭而导致了寿命的缩短 。为了让我们的身体更健康，平时就要做好养生 。
生活健康小常识
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息 。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好 。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好 。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果 。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜 。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多 。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃 。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石 。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖 。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病 。
11、刚出炉的面包不宜马上食用！
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边 。
13、天天喝八杯水 。14、每天十杯水，膀胱癌不会来 。
15、白天多喝水，晚上少喝水 。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼 。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡 。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量 。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃 。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 。
【20个生活健康小常识 让你身体更健康】生活健康小常识，让我们了解到平时的日常生活应当做此什么，应当怎样的保护自己的身体，应当达到养生的目的 。有的人说自己年轻不用讲究什么健康常识的问题 。其实疾病是靠一天天的积累而成的 。所以无论是哪个年龄段的人都应当做好养生，都应当对自己的身体做好保护 。
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