孕妈冬天生活有哪些禁忌?孕妈冬天保暖不能用什么?

转眼间冬天来临了 , 孕妈们在这个季节也是要格外注意 , 这个季节特别容易伤风感冒 , 保暖方法孕妇也要多多多注意 , 今天小编就来详细和大家说一下有关的知识 , 那么孕妈冬天生活有哪些禁忌?孕妈冬天保暖不能用什么?一起来看看吧!

1、孕妈冬天生活禁忌
忌常舔嘴唇
有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些 , 结果却适得其反 。唾液是由唾液腺分泌的 , 里面含有淀粉酶等物质 , 比较黏稠 , 舔在嘴唇上以后 , 就好像抹上了一层浆糊 。水分蒸发完了 , 嘴唇会更干燥 。如果嘴唇干燥不舒服 , 涂上不含色素及香味的润唇膏即可 。
【孕妈冬天生活有哪些禁忌?孕妈冬天保暖不能用什么?】 忌涂纯甘油
人们平时使用的是含有20%水分的甘油 , 若用纯甘油 , 其吸水能力太强 , 会吸收皮肤里的水分 , 反而会使皮肤更干燥 。
忌穿衣过多
如穿衣过多过厚 , 则由于热量大 , 会使皮肤血管扩张 , 流向皮肤的血流增多 , 从而增加了散热 。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力 。
忌冻僵烤火
冬天常会冻僵手 , 如此时马上烤火或在热水里烫 , 皮肤会立即由白转红 , 最后发紫 , 这样很容易生冻疮 。正确的方法是:在比较温暖的地方 , 将两手互相搓擦 , 使手的温度自然回升 。
冷天用热水洗头后 , 由于温热作用 , 会使头皮毛细血管扩张 , 机体内周围辐射的热量增多 。同时 , 由于洗头后头发是湿的 , 大量水分蒸发要带走很多热量 , 易患感冒 。
忌戴口罩
因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网 , 血液循环十分旺盛 , 就如同装在屋子里的暖气一样 , 对吸进的冷空气可起到加温作用 。冷空气经鼻腔吸入肺部时 , 一般已接近体温了 。人体的这种生理功能 , 是可以通过耐寒锻炼不断增强的 。如果冬天经常戴口罩 , 反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气” , 更容易得感冒 。
忌不戴帽子
有些人只注重身上穿得十分厚实 , 但却容易忽视头部的防寒 , 这是不对的 。因为人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系 。冬天在室外戴一顶帽子 , 即使是一顶非常薄的帽子 , 其防寒效果也是明显的 。
孕妇身体属于特殊时期 , 由于怀孕的原因 , 身体也就特别“娇嫩” , 容易发生疾病 , 特别是在冬天 。另外 , 孕妇在冬季还应重视饮食营养 , 这是抵抗外来有害因素的重要措施 。由于冬季人体散热多 , 孕妇应该比其它季节吃得多些、好些 。另外 , 天气暖和时到户外做一些适宜的活动 , 多呼吸一些新鲜空气 , 以利于胎儿的发育 。
2、孕妈冬天保暖不能用
孕妈使用暖宝宝、热水袋等易引起胎儿畸形
自从有了暖宝宝、保暖贴、热水袋……冬天妈妈再也不用担心我被冷到了 。可是作为准妈妈的你 , 冬天最好还是少用这些过热的保暖用品 。很多孕妈都知道 , 在怀孕期间要少接触寒凉的物质 , 避免胎儿受到寒气的影响 。可是事实上 , 在怀孕期间 , 过寒过热的物质都会影响到胎儿的健康 。
一些孕妈生怕胎儿受到冬季寒气的影响 , 会使用暖宝宝来保暖 。而孕妈不知道的是 , 暖宝宝如果使用不恰当 , 贴的部位正对着子宫 , 非常容易导致子宫收缩 , 影响胎儿的健康 。孕早期胎儿对高温极为敏感 , 高温甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产 , 孕晚期 , 高温容易杀死胎儿脑细胞 , 影响胎儿智力 。胎儿生长的环境是孕妈的体内 , 而母体的温度一般保持在37℃左右 , 这个温度是比较适合胎儿生长发育的 。如果孕妈在怀孕期间使用了暖宝宝 , 那么母体的温度过热 , 就会改变了胎儿孕育环境 。有人对暖宝宝进行测试 , 发现暖宝宝能够达到60℃左右 , 甚至更高 , 而一般的热水袋温度也是设置在75℃左右 。高热环境就容易引起子宫收缩 , 而导致胎儿流产 , 另外 , 胎儿的孕育环境发生变化改变 , 直接影响胎儿发育 , 导致畸形 。
所以孕妈在冬天保暖时要慎用 , 最好不用暖宝宝、热水袋等这些过热的保暖产品 , 避免影响胎儿健康 。另外需要注意的是孕妈在怀孕期间 , 也不要使用过热的水洗澡 , 最好是使用温水 。还有一些孕妈冬天比较喜欢泡脚 , 泡脚虽然对身体有好处 , 可是要注意在孕早期胎儿还不是特别稳定的时候 , 孕妈最好还是别泡脚 , 泡脚有舒筋活血的效果 , 容易导致流产或出血 。
3、孕妈正确保暖方法
保持室内温暖 , 适当增减衣物
冬天孕妈需要适当地增添衣物 , 特别是生活在冬天气温比较多变的南方的孕妈 。因为在怀孕期间 , 孕妈的新陈代谢是非常旺盛的 , 所以孕妈冬天选择衣物的时候 , 要注意衣服的透气、吸汗性 , 最好是选择一些纯棉的衣物 。冬天室内如果开暖气的家庭 , 要注意保持室内的通风透气 , 及时开窗换气 。另外 , 因为一整天都开着暖气 , 空气比较干燥 , 可使用加湿器等保持室内良好的湿度 。外出的时候 , 家里暖气尽量不要关 , 可调到低温 , 因为在外面比较寒冷 , 回到家 , 孕妈的精神比较放松 , 如果室内的温度也比较低 , 那比较容易受风寒 , 所以最好能够保持室内一直是21度左右 。
坚持适当锻炼、多出门走走
有妈友表示:在冬天 , 会选择在家里面一边唱歌 , 一边来回走动 , 每天坚持在室内多溜达溜达 , 特别是吃完饭后 , 通过适当的运动让自己的身体暖和起来 , 还可以增加抵抗力 。
孕妈通过适当的运动来增加身体的热能 , 是冬天最健康的保暖方式 。可以在室内可做孕妇操等较轻微的运动 , 或者在天气比较好的时候到室外散步 , 多走走 , 呼吸新鲜空气 。不过孕妈在运动或者外出时 , 要注意安全 。另外 , 外出时应该注意保暖 , 防止受寒 , 天气特别冷时 , 应戴上帽子防止头部散热过快 , 选取温暖的围巾保护颈部 。
注重饮食 , 补充营养
孕妈在怀孕期间 , 因为新陈代谢比常人快 , 所以体温都会偏高一点 , 可是还是有比较多的准妈妈特别怕冷 , 容易手脚冰冷 。这类型的孕妈属阳虚寒性体质 , 应多吃温性食物 , 通过食物直接给身体增温 , 适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物 。少吃一些凉性食物 , 比如冻梨、冻柿子、冰淇淋等 。如果孕妈冬天常出现口鼻干燥 , 面色赤红 , 手足心热 , 小便黄赤 , 大便干燥这些情况 , 那么孕妈是属于阴虚热性体质 , 可多吃滋阴清热的食物 , 如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等 。

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