哺乳期能吃苞米吗 医生是这么建议的
1、哺乳期可以吃玉米 ， 但要完成熟透后再食用 。
【哺乳期能吃苞米吗 医生是这么建议的】2、烹调尽管使玉米损失了部分维生素C ， 却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性 。建议哺乳妈妈吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进 ， 因为玉米的许多营养都集中在这里 。此外 ， 玉米中含蛋白质 ， 与富含维生素C的草莓同食 ， 可防黑斑和雀斑 。但是 ， 不能常把玉米当主食来吃 ， 否则容易导致营养不良 ， 不利健康 。
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