晚上车厘子吃多了会胖吗
晚上喜欢吃水果的人应该不在少数，但是水果中都含有一定的糖分 。因此，晚上吃糖分较高的水果容易发胖 。那么，晚上吃车厘子会胖吗?晚上吃车厘子会怎么样?
车厘子虽营养，但糖分含量较多，糖尿病患者，或者是正常人在睡觉前请别多食;更有人建议，车厘子每次食用不要超过9颗，否则增加体重，造成肥胖 。另外，车厘子含纤维、铁元素较高，多食也许会导致铁中毒 。建议临睡前最好不要吃任何东西，包括水果 。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖 。
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入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用 。
【晚上车厘子吃多了会胖吗】睡前两小时最好不要吃水果，因为胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病 。还有这个时间吃水果，糖分在身体里，会积累 。并且会影响你的睡眠质量的，即使是含糖分比较低的水果也不好，过多的水分会给你的肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，所以临睡前也不要大量吃水果或饮水 。
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