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宝宝断奶后吃什么 断奶后给宝宝吃什么有营养

宝宝断奶是件很痛苦的事 ， 断奶后吃什么是很多新妈妈都很在意的事 。那么 ， 宝宝断奶后吃什么好呢？如何给宝宝添加辅食好呢？下面 ， 带着这些疑问 ， 一起到文章中看看 ， 断奶后的宝宝辅食如何添加好吧！
婴儿的肠胃功能弱 ， 断奶之后并不可以直接喂以大人的饭菜 。断乳后 ， 可以在婴儿已适应的各种辅食的情况下 ， 逐渐添加新的食物品种 ， 并且逐渐将婴儿食物从流质、半流质转变为固体食物 。宝宝断乳后的营养非常重要 ， 宝宝吃得好 ， 就会为以后革命的本钱打下坚实的基础 。
断奶后怎样吃
1、断奶后的进餐时间
断奶后一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右 ， 也就是早、中、晚三餐再加上下午三点的点心或水果 。如小儿较弱 ， 食量少 ， 也可在上午九时左右加一次点心 。至于每餐的量 ， 应特别强调早餐“吃得饱” 。因为小儿早晨醒来 ， 食欲最好 ， 应给以质量较好的早饭 ， 以保证小儿上半天的活动需要 。午饭量应是全日最多的一餐 ， 晚餐宜清淡些 ， 以利睡眠 。
2、固定的饮食位置
固定的饮食位置能让孩子养成良好的饮食习惯 。可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好 ， 选择固定的位置固定好喂事 ， 这样可以让孩子吃饭时不散漫 。
3、现吃现做 ， 保持食物新鲜
如果可以的话 ， 现吃现做就是最佳的婴儿食物烹调方式 。现吃现做能够做到尽量保持食物的新鲜和味道 。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了 ， 而且冷冻后的食品味道也会发生变化 ， 要根据食品的特点选择合适的保管方法 。蔬菜粥比水果更容易变质 ， 只可以保管一天 ， 水果可以保管3天 。
【宝宝断奶后吃什么 断奶后给宝宝吃什么有营养】下面提供宝宝的一天食量
粮食
可以为大米、麦片、馒头等 。共需100克 ， 随着年龄的增长渐增 。
肉、鱼类
猪肉、鱼肉、鸡肉等 。每天50-75克 ， 不同品种 ， 轮换使用 。
蔬菜
除了口感硬、不利消化的蔬菜 ， 其他蔬菜都可以交替给宝宝食用 。每天至少占50% ， 一日总量为50-75克 。以后日渐长大 ， 量应增到100克 。
豆制品
每天25克左右的豆腐或豆腐干 。
鸡蛋
每天1个鸡蛋 。煮、蒸、炖、炒嫩蛋均可 。
配方奶粉
每天500毫升左右的配方奶粉 。
水果
每天一次或隔天一次 。水果不可以代替蔬菜 。
断奶后辅食怎样吃
不同月龄断奶的宝宝 ， 可以食用的食物品种、次数、时间都不同 。
4～6个月
4个月是婴儿最早添加辅食的月龄 。一天喂一两次大米(糙米)和水以1：10的比率煮烂刚开始不要太计较量 ， 如果孩子不愿意吃 ， 那就停1-2个周再喂 。
6～9个月
这个时候的宝宝可以吃一些稀粥、烂饭、菜泥、果泥等 。辅食可以安排在早晨10点 ， 下午2点各一次(奶粉一天四次)开始放一种东西熬成粥 ， 慢慢可以放2～3种材料 。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等 ， 肉要以精肉为主 ， 蔬菜要煮烂 。
9～12个月
辅食提供给9个月以上宝宝的热量可以占一天热量的60%以上 。辅食可以一天三次 。蔬菜 ， 肉 ， 香蕉 ， 面条等都可以尝试 。
12个月前食物中不要放肝脏需要进行咀嚼吞咽块状食物的练习 ， 鼓励孩子自己用勺子 ， 每天奶粉量维持在600ml以上为好 。
宝宝断奶后饮食上还得这么吃
1、宝宝吃营养多、易于消化的食物才能合脾胃 。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱 ， 吃粗糙的食品不易消化 ， 易导致腹泻 。
所以 ， 要给孩子吃一些软、烂的食品 。一般来讲 ， 宝宝断奶后不能全部使用谷类食品 ， 也不可能与爸妈同饭菜 。
主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等 ， 副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等 。水果可根据具体情况适当食用 。
另外 ， 宝宝断奶后 ， 仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶 ， 因为它不仅容易消化 ， 而且有丰富的营养 ， 能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素 。
如果产后妈妈奶水不足的话 ， 用奶粉补充营养最恰当 。
2、宝宝断奶后的饮食必须丰富 ， 只有食品多样化才能满足宝宝的发育正常 。每种食物有其特定的营养构成 ， 因此 ， 只有各种食物都品尝 ， 才能保证机体摄入足够的营养 。
不仅如此 ， 每天总吃同样的食物 ， 还会引起孩子厌食 ， 从而导致某些营养不足 。所以 ， 孩子的食品要多样化 。
在主食上 ， 除了吃米面外 ， 还要补充一些豆类、薯类、小米等 。在副食方面 ， 可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等 。
如果不想影响宝宝食欲 ， 又营养充足的话 ， 必须这么做 。
3、宝宝断奶后千万不要吃刺激的食物 ， 影响健康 。刚断奶的孩子 ， 在味觉上还不能适应刺激性的食品 ， 其消化道对刺激性强的食物也很难适应 。
因此 ， 宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物 ， 调味品也应杜绝 。宝宝小时候最好少吃刺激强的食物 ， 保护肠胃 。
了解断奶后的辅食添加很重要 ， 还要清楚断奶时候需要注意的事项 。那么 ， 宝宝断奶要注意什么？
选择断奶时间
婴儿选择断奶时间很关键 ， 应以春、秋季节为好 ， 那时天气温和时 ， 对婴儿大人都很有利 。夏季由于气候太热容易发生疾病 ， 一般不宜进行断奶 。
关注婴儿情况
断奶前多关注婴儿身体情况 ， 应在宝宝身体健康时进行 ， 以避免拒食、消化不良而引起营养不良 。
断奶过程中辐食的选择
断奶时期的宝宝胃肠消化功能较弱 ， 选择的食品要软 ， 易消化而富于营养 ， 要让宝宝一次吃饱 ， 不要零吃 。每天要少食多餐 ， 充分保证营养 。在断奶期间 ， 妈妈要格外关心和照顾宝宝 ， 花较多的时间来陪伴他 ， 以抚慰宝宝的不安情绪 。
细心照顾宝宝
在断奶的过程中 ， 要更细心地照顾宝宝 。因这时宝宝牙齿并未长全 ， 肠胃的消化功能还不适应 ， 最好给宝宝做较软的、碎的食物 ， 以免因消化不良而腹泻 。
主食应吃米粥、软饭、馒头、面条等 ， 另外添加蔬菜、鱼肉、鸡蛋等 ， 不宜吃油炸、油腻及生冷的食物 。一天吃4顿饭为好 ， 还要保证每天给予牛奶或其他乳制品250～500毫升 ， 以确保营养供应 。
断奶后 ， 如母亲感到奶胀 ， 可用吸奶器将乳汁吸出 ， 也可用炒麦芽60克 ， 生山楂30克 ， 水煎当茶饮 ， 3～4天即可回奶 。
结语：断奶后吃什么是妈妈们常讨论的话题 ， 既然断奶了 ， 宝宝的营养就要从饮食上考虑了 。以上分享了有关宝宝断奶后吃什么好以及断奶后该如何饮食 ， 希望通过本文的分享能够帮助到妈妈们！

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