夏季养生 它们竟是最致命的存在
现在随便打开一个网站都能够查询到很多的养生信息 ， 就算在日常生活中 ， 也有很多口口相传的养生偏方 ， 有些听起来似乎很不可思议 ， 却是屡见奇效 ， 可能更多的时候是饮食方面和运动方面的养生被运用的多 ， 那么除了这些比较常见、传统的养生知识 ， 还有很多容易被人们忽略的养生常识 ， 究竟是哪些因素的影响呢？
养生 ， 只有好好的养着 ， 才能够生存下去 ， 自古以来 ， 长寿都是永恒的追求主题之一 ， 不管是谁 ， 都希望得到永恒 ， 如果可以让你获得永恒 ， 你舍得放弃生命吗？我想很多人应该都是不愿意的吧？可是养的不一定是宏观的事物 ， 而是养好平时的细节部分 ， 那么究竟哪些才是细节呢？下面小编就为大家仔细的介绍哪些不可思议的养生细节 ， 其中一定有很多是你忽略的地方 。
1.臆想联翩
对于臆想的定义 ， 很多人没有准确的理解方式 ， 这与浮想联翩是两回事 ， 因为很多人认为臆想是可以缓解压力的 ， 就如现代社会的压力越来越大 ， 很多人之所以手机不离视线 ， 除了是一种习惯 ， 更是因为手机中的一些小说世界 ， 是他们不愿意放弃的 ， 在那里他们可以找寻到另一个自我 。
她们能够轻易的将自己臆想成为小说中的某个人物 ， 扮演他的性格和生活习惯 ， 但是现实生活中很多的时候与这些性格和习惯是相互冲突的 ， 他们也因此学会了性格的转换 ， 他们以为很好的做好了角色的转换 ， 却不知道这就是一种精神分裂症 ， 虽然很多人可能不会承认 ， 但是他们经常会将自己的这种直观的臆想与现实相混乱 ， 虽然臆想是具有减压的效果 ， 但是尽量选择安全的方式 ， 不要缓解压力的同时带来更严重的疾病 ， 即精神分裂症 ， 所以不要沉迷与网络游戏或者是小说 ， 减少臆想的空间 ， 来保护我们精神的安全和健康 。
2.软床你还在睡吗
随着生活品质的提高 ， 很多人习惯了睡软床 ， 认为这是一种生活品质的享受 ， 因为软床相对来说 ， 对于骨骼的撞击比较小 ， 能够让人提高睡眠质量 ， 所以也是养生的首选 ， 但是事实真的是这样吗？
在学生时代的生物课本中 ， 就会描述我们的身体构造中的骨骼 ， 尤其是脊椎 ， 在睡软床的时候 ， 整个身体会凹陷下去 ， 脊椎也就会处于弯曲的状态 ， 所以睡软床的人 ， 在早晨起来的时候 ， 总会感觉有些不适 ， 需要活动一番之后才能舒适 ， 甚至会越睡越累 ， 时间久了脊椎相关的疾病的发病率也就会逐渐的上升 ， 甚至压迫神经 ， 导致晚年的时候神经受损 ， 卧床不起 ， 所以还是选择软硬比较适度的床来使用 ， 会更加有助于健康 。
3.熬夜会导致身体各项功能的紊乱
随着生活节奏的变化 ， 很多人将黑夜与白天颠倒不分 ， 中医的养生理论中强调要遵循自然规律 ， 要求天时、地利、人和 ， 认为这是人类要遵循的自然法则 ， 可是现在的我们 ， 有几个人可以大胆的说出：“我从来不熬夜”这样的豪言壮语？小编个人观点认为几乎是没有的吧？
熬夜已经不是每一个人的个人行为那么简单 ， 已经成为一种司空见惯的社会现象 ， 也就是说 ， 我们整个社会都在晚上的时候扼杀我们的身体 ， 这是一件多么恐怖的事情 ， 为什么会出现这样可怕的现状？真的是不熬夜不行吗？不是的 ， 很多的时候 ， 除了工作的需要熬夜 ， 我们自己也会利用睡眠的时间 ， 熬夜“享受”所谓的自由与快乐 。
长期的熬夜对于我们的脏腑器官来说是致命的 ， 不能得到很好的自我修复时间 ， 就像一台一直高速运转的机器 ， 会过度的消耗生命 。因为这会让我们的身体内部免疫系统直接遭到破坏 ， 内分泌失调 ， 各种疾病也就会随之而来 ， 危害到我们的健康 。而且身体中有一种特殊的成分 ， 需要在无光的夜间才会分泌 ， 即褪黑激素 ， 它在保护身体健康方面起着特别重要的作用 ， 若长期这种激素分泌失常 ， 疾病也就主动找上门了 。
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