易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

养生常识 正确梳头竟也能防疾病

生活中有很多事情 ， 看似微不足道 ， 可是小事情却能有大作用 ， 就拿梳头来说吧 ， 正确的梳头竟然还能防病 。那么梳头的好处究竟是什么？我们又应该怎么样梳头呢？日常生活中还有什么养生常识是需要我们知道的呢？不要着急 ， 接下来就跟着小编一起去文章中看看吧！
人的身体中分布着很多个穴位 ， 尤其是在颈部以上部位穴位最多 ， 而且在我国的中医中讲究穴位按摩 ， 对于活血化瘀、通络经脉是非常好的养生步骤 ， 因此日常生活中通过通过头皮按摩的方法非常常见 ， 不仅可以缓解大脑疲劳 ， 而且对于预防各种疾病也是非常有帮助的 。下面就具体来介绍一下如何通过梳头按摩来养生？
怎么用梳头方式防病养生
1、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人 ， 可以着重梳头顶部(百会穴)区域 。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处 ， 常梳此处可以疏通经络 ， 提升阳气 。
2、有偏头痛、肝胆不适 ， 或气闷、胁肋部胀痛的人 ， 可着重梳头部两侧 。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位 ， 经常梳一梳能够疏通肝胆气滞 ， 缓解疼痛 。
3、体质差、易感冒、容易失眠的人 ， 要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域 ， 即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部 ， 可以前后往复地梳 。督脉有“阳脉之海”之称 ， 膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经 ， 多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气 ， 使外邪不易入内 ， 内邪得以祛除 。
4、脾胃不好的人 ， 应多梳前发际线 。因为胃经经过此部位 ， 在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理 ， 可以有效缓解胃肠不适 。
梳头的好处有哪些
舒经活血
中医学认为：头是诸阳之首 ， 诸阳所会 ， 百脉相通 。人体的重要经脉和四十多个大小二度穴位 ， 以及十多处特殊刺激区均聚于此 。经常用梳子梳理头发 ， 能疏通经络 ， 活血化淤 ， 改善头发营养 。用脑过度感觉疲倦时 ， 梳头数分钟 ， 则会感到轻松舒适 。
滋润秀发
古曰发为血之余 ， 常梳发还可使头发根部血液循环加快 ， 细胞得到充分营养 ， 从而令发根坚固 。现代研究也表明 ， 头是五官和中枢神经所在 ， 经常梳头能加强对头面的磨擦 ， 疏通血脉 ， 改善头部血液循环 ， 使头发得到滋养 ， 乌黑光润 ， 牢固发根 ， 防止脱发 。
保健提神
多梳头不仅能够保护头发 ， 对人体更是多多益善 。不仅能够聪耳明目 ， 缓解头痛 ， 预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应 ， 有助于降低血压 ， 预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神 ， 解除疲劳 ， 防止大脑老化 ， 延缓脑衰老 。
清洁头发
当然 ， 梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一 ， 梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物 ， 以及夹杂在其中的微生物 ， 使头部保持清洁 ， 促进头部的皮脂腺分泌 ， 改善头部皮肤的新陈代谢 。
以上就是介绍的关于梳头养生的详细信息 ， 希望日常生活大家可以多加运用 ， 尤其是经常扎起头发的女生 ， 每天松下发圈的时候 ， 多梳一下头皮是很有好处的 ， 另外也建议每天早上起床后用梳子来回梳头10分钟左右还能醒脑哦！
生活中的养生常识
再忙也要做好这些事
我们总是找很多的借口来证明自己很忙碌 ， 没有时间做别的事情 ， 但是就算你再忙也不能因为这样而放弃了自己的健康 ， 因此 ， 每天再忙再累我们也要做好以下这些事情 。
1、早餐至少要有一个鸡蛋
忙碌的现代人想坐下来吃一顿营养早餐 ， 似乎是件很奢侈的事情 ， 但专家提醒 ， 无论多忙 ， 每天的早餐必不可少 。一顿营养早餐必须具备三要素：一是淀粉类食物 ， 包括面包、粥、面条等;二是优质蛋白质类食物 ， 如豆浆、鸡蛋等;三是富含纤维和维生素C的果蔬 。

推荐阅读


上一篇：夏季做好五点轻松享受健康

下一篇：倒立的好处 女人每晚都用腿做这事竟很爽