倒立的好处 女人每晚都用腿做这事竟很爽( 二 )
倒立不但能够使人的体形更加健美 ， 而且能够有效地减少面部皱纹的产生 ， 延缓衰老 。
倒立更有助于人的智力和反应能力的提高 。人的智力高低和反应能力的快慢 ， 是由大脑来决定支配的 ， 而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力 。
据报道 ， 日本的某些小学为提高学生的智力 ， 每天让学生保持五分钟的持续倒立 ， 倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清 。正因为如此 ， 医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟 ， 相当于睡眠两个小时 。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动 。.
倒立健身法在国外十分流行 。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡 ， 记忆力减退 ， 头发稀少 ， 食欲不振 ， 精神不能集中 ， 抑郁 ， 腰痛 ， 肩膀酸硬 ， 视力减退 ， 精力衰退 ， 全身乏力 ， 便秘 ， 头痛 。
结语：经常倒立的话 ， 对身体的好处是不言而喻的 ， 所以我们在平时的生活中也千万不要忽视了这些看似简单的动作 ， 对身体的好处巨大 ， 而且只需要临睡前 ， 将腿竖在墙上 ， 第二天清早起来就会让你感觉到十分的舒爽 ， 希望本篇文章给你们带来帮助 。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐