缺水的危害 女人缺少滋润竟有这种后果
水分对于女人来说是很重要的，女人必须要有充足的水分滋润，只有这样整个人才能看起来更健康，如果身体缺水的话，缺少滋润的话，那么会给身体带来很严重的后果，缺水的危害是很大的，身体缺水的表现有哪些呢？如何应付身体缺水呢？女性缺少水分滋润会对肌肤产生影响
青春期阶段
由于体内激素分泌量产生变化，促使油脂分泌增加，此时的皮肤很容易受到外界的影响，若保养不善，就会受到感染及其他伤害 。
成年期阶段
由于皮脂腺的油脂分泌不再旺盛 。所以皮肤会越来越干燥，逐渐失去弹性，并开始出现细纹和皱纹 。
更年期阶段
由于激素分泌量的改变，不仅降低了皮肤细胞的再生能力，而且皮胶原蛋白也逐渐减少，致使皮肤出现干燥、松弛、皱纹等一系列衰老征象 。
此外，女性缺水除了对肌肤产生影响以外，还会导致女性的性功能下降、内分泌失调、脾气暴躁、注意力不集中、健忘等健康问题，严重者还将提早进入更年期 。
可见，缺水不仅会使女性朋友患上一系列严重的妇科疾病，而且还会让女人提早步入衰老阶段，苦不堪言 。
对于女人而言，拥有如婴儿般娇嫩细滑的肌肤和魔鬼般的S形身材，是每一位女性的梦想 。若想实现这两个梦想，就必须重视女人最佳的保养品——水 。
在成长阶段，身体极度渴望充足的水分，即使供水量十分充足，人体也会缺水 。因为身体在成长，细胞在不断地有丝分裂中增加，由75%的水分组成的细胞，此时急需更多的水分来满足细胞的扩展需求，其他部位所需的水分也在相应增加 。
一旦在这个关键的时刻，身体长期缺水，就会为自己在老年时患上糖尿病、高血压、关节炎、坐骨神经痛，甚至是老年痴呆等疾病埋下祸根 。
现代科学研究证实，水不仅是体内多种营养物质的溶剂和载体，而且还是体内各种生化反应的媒介，参与调节人的体温、热量、电解质的平衡，维持正常的消化吸收、血液淋巴循环、皮肤代谢等多种功能 。
一般来讲，人在出生时，体内水分占体重的80%-90%;成年后，水分的含量会逐渐降低，男性为60%，女性仅剩55% 。
而在人体所保存的水分中，皮肤就占了25%～30% 。当角质层的含水量达到25%的时候，皮肤就显得丰满、细腻、富有弹性 。如果水分在10%以下，皮肤就会变得干燥、粗糙、老化、脱皮，且缺少柔软性和伸展性，致使脂肪层断裂，进而导致眼纹和唇纹 。
女人缺水的危害
肌肤缺水就会老得快，一般情况下当一个人的肌肤严重缺水时就会出现皮肤脱皮、龟裂、皮肤的颜色深、皱纹多等等 。可以说其对人体的健康是会产生很大的影响的，事实上应该说缺水不仅会给人的皮肤健康产生影响，对人体健康也会产生方方面面的影响 。
头痛
如果说无缘无故的疼痛，睡不安稳、老是没精神、注意力不集中的话，那么都有可能说明你的身体严重缺水了，这是因为缺水会使得大脑缺血，从而引起头晕眼花、注意力不集中等问题，如果长期这样还不加予调解的话，那么对健康会产生更大的影响 。
脸红
如果一个人平时没有运动或者晒太阳，皮肤还发红，这都说明身体已经严重缺水了 。此外皮肤干燥有头皮屑也都是缺水的表现了，这个时候就需要马上补充水份了，此外为了美容，最好使用些保湿补水的护肤品 。
嘴唇干裂
【缺水的危害 女人缺少滋润竟有这种后果】嘴唇干，脱皮，甚至会有血水，严重一点的还会影响到正常的饮食的 。
容易疲劳
总是没精神，做点什么事就觉得自己特别累，这是因为 肾上腺疲劳引起的，而这与水份的摄入量过少有关 。如果一个人长期缺水，就会失去了往日的活泼 。
容易发脾气
如果你感觉自己最近的情绪总是特别低落，动不动又想哭，想打人想跟人吵架的话，那么十有八九提醒你应该多让自己休息一下，同时还要适当的补充一些水份，
排尿困难，尿色重、尿味臭
如果尿液的颜色呈的颜色较深，且尿骚味重、尿少，如果连续几个小时都不需要上厕所等，都说明你的身体已经严重缺水了，需要马上进行补水了 。
恶心、食欲下降
如果你时常感到恶心，明明想吃某种食物，一看到食物却表现出恶心，食欲不振等问题的话，那么十有八久是因为机体缺水引起的 。
皮肤水肿
有人说皮肤水肿是因为前一天喝水喝得太多了，事实上有些时候，如果水摄入量过少，出现皮肤水肿的话，都说明缺水了 。比如说用力按下自己的皮肤，不能正常的弹起，就是缺水的表现 。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐