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身体虚弱的症状 四种不同症状需对症下药( 二 )


尿频当心卵巢癌
美国癌症学会指出 ， 女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、频尿与尿急 ， 几乎每天出现其中一种症状时 ， 应快速就医 。另外 ， 肿瘤有时可能会压迫大肠 ， 因此若排便习惯有改变 ， 也是警讯之一 。
月经不规则提示子宫内膜癌
医院妇癌研究中心赖琼慧表示 ， 如经血变多、更年期以后出血 ， 或月经不规律等症状 ， 连续出现3个月以上 ， 就有内膜增生等癌前期的可能 。
体虚男性的三大补法
说起体虚 ， 大家总觉得这是女人常犯的毛病 ， 男人本性属阳 ， 怎么会体虚呢？其实 ， 许多看上去五大三粗的大男人 ， 其身体本身都是虚的 。下面 ， 知养生网就来和大家分享一下 ， 体虚男性的三大补法 。
一、补肾虚
补肾是男性养生的必生功课 。肾气乃先天之气 ， 先天不足必然导致后天的诸多问题 。随着现代社会压力越来越大、环境越来越差 ， 男性肾虚已是十分广泛的常见问题 。
关于肾虚的进补方法 ， 主要以冬季饮食为主 ， 像羊肉、大枣、黄酒一类的饮食可起到强劲的补肾填精的效果 。
进补方案：当归生姜羊肉汤 。取鲜当归25克、鲜姜40克、鲜羊肉一斤 ， 加入少量黄酒调味 ， 文火慢炖1小时左右 ， 连汤带肉整体服食 ， 补肾效果极佳 。
二、补脾虚
许多男性都以为自己胃不好 ， 吃完饭总是胀肚 ， 老犯消化不良的毛病 。其实 ， 这和胃病没有多大关系 ， 大多数情况下都是脾虚造成的 。中医所说的脾其实就是西医中的胰腺 ， 负责运化五谷 。脾虚者 ， 五谷不化 ， 清气不能上升、浊气不能下降 ， 长期感到消化不适 ， 并且会对日常精力、体力产生严重影响 。
进补方案：薏米红豆粥;大枣山药粥;莲子粥;鲫鱼汤 。
三、补肝虚
经常喝酒并且市场醉酒的男性 ， 其肝部健康都成问题 。肝的虚弱会造成许多严重的后果 ， 应当及早进补 。
进补方案：高蛋白食品 ， 如鱼虾、牛肉、鸡肉、大枣、韭菜、鲫鱼等 。
结语：现在每个人的生活压力都很大 ， 累！也是每个人最深的感触 ， 长时间工作是会造成严重的身体负担 ， 也易使身体虚弱 ， 所以在平时的工作之余我们还应该适当的放松下自己的身体 ， 出去旅游、游玩 ， 多亲近大自然是很好的身体放松过程 。

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