照烧鸡腿饭的做法（增肥食谱）
照烧鸡腿饭做法简单是增肥食谱的常见菜，不一定要看照烧鸡腿饭视频才能学会，但怎么做照烧鸡腿饭最好吃，跟着的做法图解来做这道照烧鸡腿饭吧 。
照烧鸡腿饭的食材和调料：小鸡腿芦笋尖秋葵鸡蛋白米饭芝麻日本酱油味啉白糖
教您照烧鸡腿饭的家常做法，如何做照烧鸡腿饭才好吃1.将鸡蛋在油锅里煎成荷包蛋 。
2.芦笋和秋葵处理干净 。
3.在加了盐和油的开水里汆烫熟 。
4.鸡腿处理干净 。
5.蔬菜泡在凉水里过凉 。
6.用厨房用纸吸干水分 。
7.将日本酱油、味啉、白糖调匀成酱汁 。
8.在锅中加少许油，放入鸡腿煎至金黄 。
9.加入酱汁煮至酱汁浓稠 。（可以适当加一些水）
10.将米饭盛入碗中 。
11.在碗中码入蔬菜 。
12.加入荷包蛋和鸡腿，浇入酱汁，撒上芝麻即可 。
小贴士1.没有日本酱油可用普通酱油代替，最好是老抽：生抽=1:3.
2.味啉有点像是日本的料酒，没有可用料酒或是稀释的白酒代替 。3
3.可以换成自己喜欢的蔬菜 。
【照烧鸡腿饭的做法（增肥食谱）】
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