养生保健 “适度饮酒”并不养生( 二 )
黄酒最养人
黄酒对人体的补养作用最明显，黄酒中含大量蛋白质、B族维生素、钙、磷、硒等，以及一定量的糖、有机酸和氨基酸，料酒属于黄酒的一种 。黄酒性热，加热后更适合冬天饮用 。中医上黄酒可以做药用，生饮对心跳过快、厌食、烦躁等有疗效;热饮可以缓解血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木 。
果酒最保健rarr;rarr;rarr;
果酒，顾名思义就是用水果发酵而成的酒 。果酒提取了水果中的全部营养，含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸;果酒里含有大量的多酚类物质，具有抗氧化、防衰老、保护心脏的作用 。果酒中最着名的是葡萄酒，它的保健功效大部分来自于其中的“白藜芦醇” 。目前已经报道的白藜芦醇的健康功效有：预防心血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、防辐射等 。
养生之道如何喝酒才能延年益寿
酒有千种各取所需
酒的种类很多，作用也不尽相同 。浸药多用白酒，做药引多用米酒，活血止痛多用黄酒 。葡萄酒少量饮用，可强心提神 。《新修本草》谓其“能消痰破澼” 。啤酒以大麦芽发酵而成，营养丰富又可健胃消食 。饮酒的数量及方法宜据各人不同的体质情况而定，不能一概而论 。总的原则是少饮、淡饮，反对暴饮杂饮 。如《养生要论》中引阮坚之的话讲：“淡酒、小杯，久坐细谈，非唯娱客，亦可养生 。”《清异录》指出：“酒不可杂饮，饮之，虽善酒者，亦醉” 。
过量饮酒损害健康
由于酒的代谢主要是通过肝脏来完成的，而酒的主要成分是酒精，化学名称为乙醇 。白酒、大曲、白兰地、威士忌等烈性酒含乙醇量达40%～60%，还杂有毒性较大的异戊醇、甲醇等 。它在代谢过程中，对肝脏有一定的侵害，且使肝细胞变性 。另一方面，饮酒还具有成瘾性，过量可引起急、慢性酒精中毒，对人体损害极大 。实验表明，当人体内血液中酒精浓度达到0.05%～0.2%的时候，就会出现醉酒的状态 。当达到0.4%时，就会造成急性中毒，甚至死亡 。因此，长期过量饮酒可以引起慢性中毒而招致一些疾病的发生 。老年人脾胃虚弱，饮酒更应该节制 。
疏通血脉祛风散寒
酒性温，味甘，辛，少饮有疏通血脉、活血祛瘀、祛风散寒、行药祛邪的功效 。《内经》中已有关于古代用酒治疗的记载 。《千金要方》中收集了大量的药酒方，用于各种疾病的防治 。如独活酒治痹，牛膝酒治拘急，附子酒治胀满，紫石酒治虚冷，杜仲酒治腰痛等 。
《新修本草》载酒“主行药势，杀百邪恶满毒气” 。陶弘景曾举例盛赞酒的好处：“大寒凝海，唯酒不冰，明其热性，独冠群物 。药家多须，以行其势 。人饮之，使群弊神昏，是其有毒故也 。昔三人晨行触雾，一人健，一人病，一人死 。健者饮酒，病者食粥，死者空腹 。此酒势辟恶，胜于食 。”
【养生保健 “适度饮酒”并不养生】总结：通过以上小编的叙述相信大家对于适度饮酒并不养生有所了解了吧，那么在之后的日子里我们男士们饮酒就要多加注意了，小编希望本文的知识能够有效的帮助你们健康快乐的工作生活 。
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的
- 把子宫肌瘤“吃掉” 治疗子宫肌瘤的食疗药膳方
- 血脂高脂肪肝吃什么好呢？
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”
- 盘点冠心病患者饮食的“四忌五宜”
- 十月的“专属药”竟如此便宜
- “枸杞”搭一物抗衰老 胜过唐僧肉
- 患有痔疮能吃香蕉吗