不爱吃菜宝宝专属满满菜蛋炒饭的做法（学龄期儿童食谱）
怎么做不爱吃菜宝宝专属满满菜蛋炒饭好吃？需要哪些食材？小编为您提供不爱吃菜宝宝专属满满菜蛋炒饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味不爱吃菜宝宝专属满满菜蛋炒饭 。
用这种菜，来做蛋炒饭，不爱吃菜的宝宝也全部一扫光~宝贝不爱吃蔬菜，是很多爸爸妈妈烦恼的问题；不防试试苋菜，本身青菜的味道要稍微淡些，经过处理后基本就吃不大出来了，配上鸡蛋做成经典蛋炒饭，香喷喷的，窝小芽团队蝴蝶家儿子从来不碰青菜的，惊喜一扫而光 。给宝宝吃苋菜的时候靠近根部比较硬的部分可以剪掉，留比较嫩好咬的部分 。
做不爱吃菜宝宝专属满满菜蛋炒饭所需食材：宝宝杂粮米30g，苋菜60g，鸡蛋1个，植物油少许，牡蛎粉、盐少许，不爱吃菜宝宝专属满满菜蛋炒饭的做法步骤：
步骤1：将杂粮米放在筛子上，用清水简单冲洗，提前浸泡半小时 。
步骤2：30g杂粮米，小芽用了36g左右的清水直接放入蒸锅，水开后大概蒸30分钟，蒸好拿出备用 。》杂粮米里用的食材不一样，组合不一样，对水的要求都会不一样，大家需要灵活调整 。
步骤3：苋菜清洗干净 。
步骤4：水开后放入苋菜焯水；捞出后控水切碎，切的越碎越好 。》建议这个步骤不能省略，焯水后的苋菜，青涩味基本没有了，最不爱吃菜的宝宝都可以接受了 。
步骤5：鸡蛋打入碗中，沿着一个方向充分搅打散开 。
步骤6：热锅冷油，倒入蛋液 。
步骤7：用铲子铲起边缘看看，如果蛋液底部基本凝固，将鸡蛋铲起来炒，此时鸡蛋液基本凝固成块了，用铲子切成小块 。
步骤8：加入蒸好的杂粮米饭，用铲子翻拌散，和鸡蛋充分搅拌均匀 。
步骤9：倒入苋菜碎，翻炒均匀，大概2-3分钟就可以了
步骤10：出锅前加入少许牡蛎粉或者盐，翻拌均匀即可出锅 。
步骤11：最不爱吃菜的窝小芽团队蝴蝶家宝宝都吃光光哦，真的是宝宝吃菜神器，快快试试吧~
温馨提示：【不爱吃菜宝宝专属满满菜蛋炒饭的做法（学龄期儿童食谱）】＃食谱营养＃苋菜是夏季常见的深色叶菜，含有丰富的维生素A，对宝宝视力健康有益之外，对宝宝的皮肤健康亦十分有益 。除此之外，苋菜中的VC、叶酸等维生素含量也不低 。而且苋菜中的钙含量也很高，可作为日常钙质补充的绿叶菜之一苋菜是蔬菜中气味较平和的，大多数宝宝都能接受 。搭配鸡蛋提供优质蛋白质、卵磷脂、核黄素等多种营养物质，增加米饭的营养密度 。银鱼三丝羹+满满蔬菜蛋炒饭（点击图片获取食谱）再给宝宝搭配一碗营养汤羹，干湿搭配，最适合夏季食用了 。
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