贫血的人不能吃什么

女性如果出现了暗淡的肤色 , 还有黑眼圈、头晕、眼花的现象 , 这可能是患上了贫血 , 出现这种情况除了要补血 , 还要注意一些饮食上的禁忌 。下面我们就来看看贫血的人不能吃什么 。

贫血的人不能吃什么

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贫血的人不能吃什么
1.咖啡
很多人习惯工作或闲暇时喝一杯咖啡 , 尤其熬夜加班的时候 , 一杯咖啡下肚可以让你精神十足 , 但患有缺铁性贫血的朋友不能喝咖啡的 。因为咖啡中含有的酚类物质会与铁结合形成难以分解的盐类;同时 , 咖啡还会加速代谢 , 这些都会降低铁的吸收 。
2.牛奶
牛奶铁含量很低 , 钙、磷含量较高 , 体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物 , 使体内铁量更显不足 。

贫血的人不能吃什么

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3.喝茶
茶对铁吸收的抑制作用 , 是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁 。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收 , 阻碍铁质吸收 , 而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少 , 加重贫血症状 。
4.大蒜
大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖 , 多食大蒜则会抑制人的胃液分泌 , 生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少 , 贫血患者如果食用将会加重病情 。

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5.高脂肪的食物
贫血的人虽然要进补 , 但是要保持清淡饮食 , 不要食用脂肪含量高的食物 , 因为脂肪会影响造血功能 , 同时脂肪高的食物也很难消化吸收 , 所以贫血的人要控制好脂肪的摄入 , 每天不应超过70克 , 最好是补充植物油脂 。肥肉、动物内脏、奶油制品等不要食用 。
6.油炸食物
油炸食品一是高温油炸导致营养杯破坏 , 另外就是油炸食品都比较难消化 , 可能导致消化功能紊乱 , 阻碍肠道对营养成分的吸收 , 加剧贫血的同时还会造成营养不良 。
【贫血的人不能吃什么】看完文章的介绍后 , 相信很多人对贫血的人不能吃什么已经有了更多的了解了 , 希望以上内容可以帮助到大家 。

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