养生之道 活到199( 二 )
山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积 ， 适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛 ， 对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。熟吃、生吃、泡水 ， 各种食用法皆有效 。
啤酒
有人生气后爱喝酒 ， 这更易引起疾病 。因酒食裹气 ， 还能助热 ， 容易引起血压骤升 。但唯有啤酒不但无此副作用 ， 还可以顺气开胃 ， 改变恼怒情绪 ， 适量喝点会有益处 。
莲藕
藕能通气 ， 还可以健脾和胃 ， 养心安神 ， 亦属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
萝卜
对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳 ， 红皮白心者次之 ， 胡萝卜无效 。最好生吃 ， 要是胃有病可做萝卜汤吃 。
玫瑰
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效 ， 没有喝茶习惯者可单独泡玫瑰花喝 ， 或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里 ， 呼吸进花香也能顺气宁神 。
【养生之道 活到199】结语：想健康又想长寿 ， 养生在平时就是必不可少的 ， 但是养生也不是没有讲究 ， 顺应天时 ， 也要做一些改变 ， 以上为大家介绍的养生方法都学会了吗？
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