换个水果大屏幕 添加六细节健康更有保障
1.水果大屏幕
不是让你上网去下载一些新鲜水果的图片当做桌面 ， 而是真的要把水果摆在屏幕旁边 ， 时刻提醒自己要吃掉它们 。我们知道胡萝卜可以保护视力 ， 奇异果可以补充大量VC ， 还有芒果里面的抗氧化剂还能清除大量自由基 。研究表明 ， 工作时及时吃一些水果 ， 不仅可以让你产生饱腹感和满足感 ， 还可以及时减少因为屏幕辐射而产生的视网膜斑点 。而且奇异果富含钾元素 ， 可以降低血压 ， 避免你出现眼压升高的情况 。
2.聪明喝饮料
每天三餐搭配的饮料 ， 其实大有文章可做 。每天喝两杯鲜榨的橙汁 ， 可以减少中风的风险 。这是因为每天如果摄入200毫克维生素C ， 可以使动脉损害降至最低 ， 同时还能稳控血压和胆固醇的数值 ， 而两杯鲜榨橙汁所含的维生素C正好有200毫克 。
另外一杯酸奶含有400毫克左右的钙质 ， 如果你一天钙质摄入不足 ， 身体就会倾向于储存脂肪 。如果你和客户一起吃 ， 面对咖啡还是茶？的提问 ， 你大可选择一杯红茶 ， 它里面所含有的类黄酮可以减少动脉中沉淀的脂肪 ， 这也是红茶瘦身的一个主要原因 。
3.换个坐姿
你刚刚进入汽车、或者刚开始在办公桌前工作时 ， 你的姿势是还算端正的 ， 可过了大约30分钟 ， 坐姿就会因为疲倦慢慢变了形 。变形的坐姿会增加脊柱的压力 ， 如果你在开车则会更糟 ， 由于颠簸或者路面情况的改变 ， 脊柱的受损会加重很多 。
所以除了经常自我暗示之外 ， 最好每隔30分钟就调整一下状态 ， 尽量坐直 ， 这是腰椎对抗压力的最佳姿态 。
4.善用字体
你从来没想过你发邮件时用的什么字体吧 。Arial作为邮件的默认字体 ， 会影响客户和同事对你这个人的认识 。研究表明 ， 字如其人的道理 ， 同样适用于电子世界 ， Arial字体给人的感觉非常中规中矩 ， 好像谦虚得有些卑微;相比之下Garomond字体显得高调了很多 ， 而且其间渗透着一种权威 。这看上去和健康没什么关系 ， 不过细想一下 ， 如果大家都很敬畏你 ， 恐怕你的心情会好很多吧 。
5.学会保湿
干巴巴的女人到哪里都不受欢迎 ， 更何况即将到来的秋冬干燥季节 。在确定眼前的瓶瓶罐罐是否会过敏之前 ， 凡士林是最靠谱的产品 ， 毕竟那些芦荟或者维生素成分会引发皮肤排异 ， 但没有人会对凡士林产生反应 。睡觉前用一些温水打湿头发 ， 倒一点婴儿油摸在头皮上 ， 第二天起床洗头的时候就很容易去屑了 。这是因为婴儿油可以有效软化头屑 ， 使其自然脱落 。
6 .摆脱头痛
【换个水果大屏幕 添加六细节健康更有保障】头疼？虽然芬必得或者泰诺可以快速帮你缓解头痛 ， 但是还有更天然的方法 ， 试试压手指 ， 按住大拇指和食指间部位30秒钟 ， 这样可以刺激与脑部相连的神经 ， 避免血管膨胀 ， 一般来说 ， 15分钟后就能感觉好很多 。另外茉莉和薰衣草的精油的香气 ， 也可以起到镇痛的效果 。
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