选择袜子有讲究 养生必看九个健康新知识( 二 )
选择袜子有讲究
常言道，选对袜子比穿双好鞋更重要 。以下为专家推荐的几条选择袜子的标准 。
1、谨记“紧、松、大、光、齐、清”6字口诀 。即袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针 。
2、颜色尽量和鞋里一致，购买儿童袜子优先选择浅色的，颜色越鲜艳，里面添加的化学成分就越多 。
3、优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子 。
4、考虑用途和穿着对象，如日常穿着以舒适、透气为主；运动时穿着要以柔软、耐磨为主；汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子；脚干裂者宜选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜；儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子，不要选择有虚线露在外面的袜品 。
5、在洗涤袜子时，切不可用力揉搓，以防止袜子在强烈摩擦后使袜丝滑出或断丝；洗涤袜子的水温不宜超过40摄氏度，否则会使袜子受热后收缩、袜底变小，甚至还会使袜子硬化、变质 。为了保持袜子的原有光泽，最好不要用含碱过多的肥皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处晾干即可 。
扎辫过紧会脱发
扎辫子太紧会对头发产生持续性拉拽，致使头发断裂，毛囊受损，严重时甚至会导致脱发 。一些短发女孩想要体验长发飘飘的感觉，却又不愿耐心等待头发生长，为此求助于美发师进行接发 。头发倒是变长了，可随之而来的是头发承受重力的增加，也加重了毛囊的压力 。因此皮肤专家建议，接发时间不要超过3个月 。另外还要注意，湿发虽然容易造型，但湿发也更脆弱，所以尽量避免在头发未干时扎辫子 。
健康新知识 学学佛门吹气法驱除寒气
古代冬天没有暖气，佛门弟子长居深山，如何抗寒？历代高僧长期实践总结出来一套驱寒吹气法 。
驱寒吹气法运用吹气来祛寒，方法就如同我们吹蜡烛一样 。冬天感到手脚冰冷时，练习吹气法，手脚马上会感觉比较温热，如果仍感觉寒气难消，可以加上“意想”，把体内的寒气全吹掉，甚至能感受到体内的五脏六腑、经络都由内到外暖和起来，十分舒畅 。如果有关节炎等可以边点按穴位，边做吹气法，同时想象关节部位的寒气向外散发，坚持一段时间效果会非常明显 。
另外可以点按一些穴位，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状 。阳池穴意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手背手腕上，第三、四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴 。先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了 。刺激阳池穴，时间要长，力度要缓 。
健康新知识 人体6个“最”
最长的“管道”
人体各处遍布着一千多亿条纤细的微小血管 。尽管每条血管都很短，但全部连接起来则几乎长达10万千米，可绕地球两圈 。
最卓越的“水泵”
人的心脏可以连续工作一百多年，每天泵出血液达6-8吨 。三年半时间所泵出的血液就足以浮起一艘万吨巨轮 。
最小的“电台”
科学家们研究发现，人体细胞都是一台微型电台，它能发射出频率为150K.C的无线电波，稍低于收音机的收听频率 。
最奇特的的钢筋
人体之躯全靠骨支撑，骨髂是空心的，但有许多适应力学要求的纹理结构，每平方米的骨头可以承受1吨的重压 。
最小的化工厂
人体的新陈代谢大部分是化学变化 。在数百种称为“酶”的催化剂管理下，数不清的化学反应按照一系列严格复杂方程依次进行 。这一切，绝大多数都是在，最小的“化工厂”--只有1.5公斤重的肝脏里进行的 。
最原始的“发动机”
肺脏犹如一台发动机，推动人体氧化代谢的速度，肺在胸腔扩张量大时，能容纳4.5升空气 。据计算，肺吸收氧的面积有129027平方厘米，同一间小房子的面积一般大 。另外，肺的内表面积比皮肤面积宽50倍 。
【选择袜子有讲究 养生必看九个健康新知识】结语：哇，原来从人脸部的颜色就能判决一个人的健康情况、小小的一双袜子也能影响到健康，是不是很神奇呀~（文章原载于《健康世界》，刊号：2012.03；《养生保健指南》，刊号：2012.03，作者：孙灵，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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