月经注意事项 月经有血块饮食上忌生冷( 二 )
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月经有血块怎么办
1.注意保暖
如果天气寒冷 ， 一定要做好保暖工作 ， 多穿衣服保暖 ， 如果有痛经的症状 ， 可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法 ， 也减少月经有血块的可能性 。
2.饮食上忌生冷
到经期结束前 ， 食物要以温热为主 。炭烤 ， 油炸 ， 辛辣或者腌渍品要少吃 ， 忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚 ， 以免影响血管受缩 。
3.避免过劳
如果休息不足 ， 对正常月经周期也有影响 ， 在月经期 ， 女性身体容易疲劳 ， 这个时期里更应该注意休息 ， 避免熬夜 。
4.愉悦心情
保持愉快的心情 ， 这样对身心健康有很好的帮助 。保持心情愉快 ， 能够促进血液流通 。
5.多摄取维生素C、E
维生素C丶E能促进骨盆血液循环顺畅 ， 减低因充血导致痛感 。可从芭乐丶坚果丶绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C丶E 。
【月经注意事项 月经有血块饮食上忌生冷】 总结：现在大家知道该怎么保养了吧 ， 女人在月经期肯定是需要多加的保养的 ， 凉性的食物是不能多吃的 。如果血块比较多的话 ， 不妨可以吃点黄芪 ， 这个中药对有血块是非常的管用的 。当然 ， 小编之前也有这样的情况 ， 黄芪养气补血 ， 对女性的身体还是比较好了 ， 长期吃的话 ， 可以缓解月经带血块的症状 。
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