应该怎样治血脂高
在生活中 ， 血脂高于正常值很多 ， 那么就可以确诊是血脂高的患者 ， 对于这类患者来说 ， 在生活中要想保证自己生活顺利开心 ， 那么就应该想办法降低血脂 。降低血脂可以利用药物来进行 ， 效果非常不错 。但是是药三分毒 ， 不能经常吃降血脂的药物 ， 那么就可以通过食疗的方法来降低血脂 。怎样治血脂高？
第一：限制高脂肪、油腻食品
严格选择胆固醇含量低的食品 ， 如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等 ， 尤其是多吃含纤维素多的蔬菜 ， 可以减少肠内胆固醇的吸收 。临床显示 ， 油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症 ， 而且还会影响到正常的心态情绪 。
第二：限制甜食
糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯 ， 使血浆中三酸甘油酯的浓度增高 ， 所以应限制甜食的摄入 。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食 ， 并不适合血脂高的患者 ， 而且甜食也会让女人更易衰老 ， 所以要限制甜食的摄取 。
第三：具有降脂作用的食品
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白 ， 对防止动脉硬化有利 。
②茄子：茄子在肠道内的分解产物 ， 可与过多的胆固醇结合 ， 使之排出体外 。
③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯 。据研究 ， 其降胆固醇作用 ， 比降血脂药物安妥明强10倍 。
④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁 ， 对防止动脉脂质沉着也有一定作用 。
⑤大豆：研究人员发现 ， 每天吃115克豆类 ， 血胆固醇可降低20% ， 特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显 。
⑥茶叶：茶能降血脂 ， 茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区 。
⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸 ， 对降血胆固醇有利 。
⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸 ， 能降血胆固醇 ， 尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳 。
【应该怎样治血脂高】对于血脂高的人来说 ， 体重的把控是相当关键的 ， 如果体重过重的话 ， 那么就很容易引起血脂进一步升高 。正确的做法就是逐步的减轻自己的体重 ， 每个月最好减掉四斤左右就可以了 。饮食上要讲究低脂、低糖 ， 给身体补充足够的蛋白质 ， 这对减轻体重非常关键 。
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