轻微胃疼怎么办呢
胃疼是很多次人多多少少都有的症状 ， 但是这样的疾病也许是属于正常的生理性的 ， 但是也有可能是属于病理性的疾病 ， 不管是哪种疾病 ， 当自己面临疾病的时候都要及时的做好控制和预防 ， 还有改善 ， 如果不及时改善的话 ， 那我们疾病会加重 ， 症状会更严重 ， 那么只是轻微的胃疼我们到底I该怎么办呢？
1、放松腹部
胃痛的时候 ， 最好是可以找个地方平躺着 ， 然后轻轻按摩腹部 ， 这样可以保障胃气流通顺畅 ， 让腹部舒服一点 。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的 ， 这个时候如果有软质食物的话 ， 吃一点 ， 比如面包、饼干等是很管用的 ， 但不要喝牛奶 ， 也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里 ， 以备不时之需 。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的 ， 这个时候喝点热水 ， 或是用热水袋敷一会儿胃部 ， 效果也是比较明显的 。
4、穴位疗法
(1)揉内关：内关穴位于手腕正中 ， 距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处 ， 在两筋之间取穴 。用拇指揉按 ， 定位转圈36次 ， 两手交替进行 ， 疼痛发作时可增至200次 。
(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度) ， 在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴 ， 平时36次 ， 痛时可揉200次左右 ， 手法可略重 。
(3)揉按腹部：两手交叉 ， 男右手在上 ， 左手在下;女左手在上 ， 右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈 ， 逆时针36圈;此法可止痛消胀 ， 增进食欲 。
5、运动疗法
(1)跪姿前倾：双膝跪地 ， 从膝盖到脚趾都要接触到地面 ， 上半身保持直立 ， 双手自然下垂 。缓慢坐下 ， 直到体重完全压在脚踝上 ， 双手自然放在膝上 ， 保持正常呼吸 。保持该姿势约30秒 ， 放松后再将上半身向前倾 。重复做3～5次 。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等) ， 还可强化大腿肌肉 。
(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上) ， 全身放松 ， 前额触碰地面 ， 双腿伸直 ， 双手弯曲与肩平放 ， 手肘靠近身体 ， 掌心向下 。双手支撑 ， 抬起头、胸部 ，
双腿仍接触地面 ， 直到感觉胸腹完全展开 。保持该姿势约10秒钟 。重复做3～5次 。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌 ， 对脊椎矫正有一定的帮助 。
(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立 ， 双手轻放膝上 ， 身体微向前弯 。深吸一口气 ， 吐气时缓慢收缩腹部肌肉 ， 让腹部肌肉呈凹陷状 ， 但不要勉强用力 ， 否则会感到不舒服 。保持该姿势5～20秒 ， 不要憋气 ， 然后顺势将肺部气体排出 ， 放松肌肉 。重复4～7次 。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助 。
【轻微胃疼怎么办呢】以上的方法只是改善作用 ， 但是想要彻底治疗胃疼的话 ， 还得及时给自己找好这个疾病的原因到底是什么 ， 这样才好及时的对症来治疗 ， 而针对这个胃疼疾病要检查清楚到底是什么 ， 看看自己是不是患上了胃炎 ， 或者是胃溃疡等 ， 这些疾病都是会引起胃疼的 ， 只有知道真相后才可以明确得到治疗方法 。
推荐阅读
- 神经衰弱怎么办 五款食疗方法帮你对症入药
- 喝酒后咳嗽怎么办呢
- 喝水后尿频怎么办
- 胃疼能喝豆浆吗 这3个胃痛平常饮食你知道吗
- 口腔溃疡怎么办 口腔溃疡吃什么？
- 喝凉水肚子疼拉肚子怎么办？
- 吃饭消化不好怎么办
- 食物中毒全身无力怎么办？
- 胃疼吃点什么食物呢？
- 食物中毒腹泻怎么办呢？