经期能吃生蚝吗
生蚝是很多人喜爱的选择 ， 这类食物在吃的时候 ， 对人体各方面都是有着很好帮助 ， 那生蚝的营养价值很高 ， 它含有的营养元素比较多 ， 不过在吃这样的食物的时候 ， 也是要适量进行 ， 过多的吃也是对身体有影响的 ， 生蚝在消化上也是比较缓慢的 ， 那经期能吃生蚝吗？
女性在经期的时候食物选择很关键 ， 错误的饮食会导致女性有严重的痛经现象 ， 这对女性身体危害也是比较大 ， 那经期能吃生蚝吗？这也是很多人不太清楚的 。
经期能吃生蚝吗：
可以少量选择 。
经期饮食禁忌：
禁忌一：吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食 。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多 ， 在月经来潮之前 ， 孕激素增多 ， 易于出现水肿、头痛等现象 。月经来潮前10天开始吃低盐食物 ， 就不会出现上述症状 。
禁忌二：喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁质产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并且影响食欲 。
禁忌三：吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳 ， 消化功能减弱 ， 胃口欠佳 ， 因此 ， 饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收 ， 避免食用过酸和刺激性较大的食品 ， 如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等 。
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质 ， 不宜吃刺激性强的辛辣食物 ， 以免刺激血管扩张 ， 引起月经提前和经量过多 。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品 ， 否则容易导致痛经、经血过多等症 。
禁忌四：吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性 ， 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。另外 ， 烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 ， 如果不注意避免这些不良刺激 ， 长此以往 ， 会发生痛经或月经紊乱 。
月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害 。另外 ， 像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃 。
【经期能吃生蚝吗】以上就是对经期能吃生蚝吗一些介绍 ， 女性在经期的时候可以适量的吃这类食物 ， 不过对女性经期的禁忌都是有什么 ， 以上也是有着一些说明 ， 这些食物都是女性不能选择的 ， 在对这样食物吃的时候 ， 很容易引发身体问题 ， 这点要注意 。
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