状态|碎片时间学习效果不好？要先注意一下这3点！_东西|内容|才是|上班族|时候

对于很多上班族来说，除了上班的时间是完整的，其他的私人时间都是碎片化的，很难凑成一个整。对于要备考的上班族来说，时间常常不够用，这些碎片化的时间变得十分重要。

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很多上班族都会在通勤、午休这样的时间来进行学习与复习，但相信不少人会发现，效果似乎并不好。那么如何利用碎片化时间实现高效学习呢？今天就来给大家说一说这个问题。
1、了解自己在每个时间段的状态
要想利用碎片化时间学习，首先要先清楚自己有哪些碎片时间，例如走路去公交站的时间、早上坐地铁的时间、下班坐地铁的时间、饭后休息时间等。
我们要清楚自己每段碎片时间的特点，以及自己在这段时间的状态，这样才能知道这些时间是否适合学习，适合学什么东西。
2、根据每个时段的状态分配任务
上一点有提到，我们需要了解自己在每段碎片时间里的状态，因为这对我们的学习效果影响很大。为了保证学习效果，我们一般是根据不同时段的特点来安排学习的内容。
一般走路的时候不适合看东西，用耳朵听会更合适，因此适合一些以听为形式的学习，例如听英语课文、英语单词等。
【状态|碎片时间学习效果不好？要先注意一下这3点！】

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坐地铁的时候更适合看东西，可以看一些学习视频。而早晨通勤时的精神状态优于下班时的精神状态，因此上班通勤适合学习，下班通勤时不适合学习，可以用来思考复盘。中午饭后的时间用来思考复盘也比较合适，因为这时候学习容易犯困。此外，通勤时环境比较嘈杂，容易让人分心，不适合进行需要记忆的学习行为，例如背书。
3、拿出行动
一旦我们决定用碎片时间来学习的时候，一定要拿出实际行动来。由于很多人喜欢用碎片时间玩手机，而很多时候学习又要借助手机，所以这时候一定要把玩手机与学习区分开来，避免学着学着就玩起来。
如果怕自己玩手机，可以把自己要学的内容都打印在纸上，或是直接带纸质书，有些人用纸质书学习效果可能会更好。
对于学习时间不足的人来说，碎片时间确实是很好的补充。但大家一定要根据自己实际情况来安排学习的项目与内容，这样才能把学习效率最大化。此外一定要坚持并且自律，这才是最难做到的。

状态|碎片时间学习效果不好？要先注意一下这3点！

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