灵感|建议收藏丨让你工作学习「沉浸式专注」的3组白噪音分享开心|工具|月食|组合|工作|噪音

大家好，这里是运营部的开心，专注于帮大家挖掘心理学小工具，让每个人的生活都可以开开心心！
临近年末，开心发现，周围的朋友们总是抱怨：

方案交稿在即，却总被隔壁同事打断，最后一天下来，只写了个大标题…
处理了一上午的报告忘记保存，但汇报Deadline就是两小时后…
明明马上就要期末考试，在安静的宿舍里却总是走神、看不进书和材料…

你也曾为此头秃过吗？
其实这都是因为时间紧任务重，没办法短时间内高度专注完成手头任务导致的。
如果你也和上面的朋友一样，经常被这些问题困扰，希望能有一款让自己短时间内高度集中注意力、快速进入“沉浸式专注”状态的神器。不要错过今天我为大家带来的推荐哦~
K N O W L E D G E C A R D S
知识卡片
什么是白噪音？
研究表明“白噪音”在提升日间工作专注度与工作效率(Papalambros, 2017)、改善睡眠质量(Afshar, 2016)、缓解焦虑(Amiri, 2017)三方面有着显著的效果。
“白噪音”的声音，频率相对均匀，能在大脑中起到“屏蔽”效果，柔和那些突兀的声音信号，让我们可以把更多的注意资源集中到眼下要完成的事情上。
那么，该如何使用白噪音帮助我们提升日间专注呢？
开心发现，用组合的形式将各种白噪音搭配起来，有事半功倍的效果。
现在，跟开心一起，花5分钟时间来听听这些白噪音组合吧，在这次推荐中，我们还特地准备“灵感创意”迸发的声音，苦于没有灵感进行创作工作的你，一定不要错过鸭！
=高效办公=
办公室里太嘈杂需要屏蔽声音。

文章图片

这次的白噪音带你走进雨中小屋，窗外细雨漾漾，伴随着淅淅沥沥的雨声，摊开一本书，完全走进书中故事的世界。在这个世界找到隐秘的空间，感受新的办公状态。
声音组合：悠扬琴声+闲时翻书+雨中小屋
tips：带上耳机体感更佳哦~
但千万记得控制音量，不要调太大声啦
=灵感迸发=
手握笔杆却灵感枯竭。