一面诱我上瘾，一面让我羞愧，电子设备比我更人格分裂( 二 )_图1

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最善于使用这一套的硅谷科技公司近些年也开始反思，到底是要为上瘾而设计还是为忠诚而设计，Google 在去年的开发者大会上提出 digital well-being，要关注数字健康，为此推出了 App 计时器、翻转手机就能进入勿扰模式等防沉迷功能。Apple 也在 iOS 系统里加入了屏幕使用时间、家长口令等功能，意图限制人们花在手机上的时间。

但效果不算理想。The Outline 的采访人员Madeleine Davies 说，科技开始热衷于在我们使用它时惩戒我们，Netflix 在你疯狂刷剧时尽忠职守地问 “你确定还要继续看吗”，尽管得到的回答永远是“yes”，iPhone 的屏幕使用时间和每周报告也有同一副生硬的教训小朋友的口吻，告诉我上一周盯着屏幕看了有一百万个小时。

我的 iPhone 努力想让我变成一个更好的人，但根本不管用，Davies 说，这种教导主任式的苦口婆心并不能让我改变使用习惯，只是在不断戳破我们心里明白但不肯承认的自我安慰，激起逆反心。