一岁幼儿营养食谱如何安排？( 二 )_一岁宝宝有的没有断奶

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一岁宝宝有的没有断奶，有的正在断奶，有的已经断奶，而无论有没有吃奶，一岁宝宝的健康发育已经离不开从食物中获取的营养物质，为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。烹调方法要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制。而不同食材提供不同营养，想要做到营养合理搭配，就需要先了解孩子的营养需求，以及可以供给这些营养的食材。 \r\n一、主供蛋白质的食材\r\n蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹤鹑蛋\r\n每天 50 克，也就是 1 枚鸡蛋的量。 \r\n畜肉类：猪肉、羊肉、牛肉、猪肝等