泛酸是一种不需要特别补充的重要维生素( 三 )_泛酸（Pantothenicacid）也叫遍多酸

辅酶A结构模型

泛醇是泛酸的羧基被还原的产物，常用于化妆品中，也就是维生素原B5 。泛醇容易与毛发结合，又具有保湿作用，所以是洗发水和护发素的常见成分。它被吸收后可以氧化为泛酸。

泛酸不仅在食物中广泛存在，同时也是许多食品的添加剂，比如在烧酒、威士忌酒中会添加少量泛醇可以增强风味，蜂蜜中添加泛醇可以防止冬季结晶，泛醇还可以用来缓冲咖啡因及糖精的苦味等。肠道菌群也可以合成泛酸。所以对于正常人，泛酸几乎不可能缺乏，不需要特别补充。这与核酸的情况有些类似：任何细胞都离不开它，但也基本不会缺乏，除非代谢缺陷、长期服用某些药物或膳食极度异常。如果属于那些特殊情况，就需要咨询医生，不可自行服药。

维基百科对泛酸补充剂研究的描述

一些作者为了强调泛酸的重要性，会罗列出大量缺乏泛酸可能导致的症状。其实，这些症状多数是在实验室中，人为控制泛酸供应的情况下才会出现的，是医学或生化研究中的极端情况，不代表正常人会出现这些症状。而且，许多B族维生素缺乏的症状是彼此相似而又互相影响的，一般人难以分辨，所以不要对号入座。另外，重要性不等于容易缺乏，更不等于必须补充，不要被广告误导。