注意跑步引发倦怠综合症及心疾的原因，别带入生活_据美国著名跑步杂志近日报道

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据美国著名跑步杂志近日报道，《欧洲心脏病预防杂志》（European Journal of heart disease prevention）的一项新研究表明，过度疲劳会导致心房颤动（不规则心跳）。为了防止倦怠综合症的发生，重要的是要根据自己的身体状况进行锻炼，不要在跑步过程中太用力，给自己足够的休息和调整空间。

跑步爱好者是一个工作勤奋、敬业的群体。跑步者经常想在每次训练中加速，看看他们能跑多远，提高多快，并且经常想挑战他们的体能极限。但是研究表明，过度挑战你的身体极限很容易导致很多问题。运动生理学专家艾米·克雷格（Amy Craig）表示，任何长跑运动员在日常训练和比赛中都会有起起落落，但当他状态不佳时，很多人继续挑战极限或不挑战极限是不明智的。