注意跑步引发倦怠综合症及心疾的原因，别带入生活( 三 )_据美国著名跑步杂志近日报道

虽然这项研究没有针对特定的运动员群体，但它显然与运动员密切相关。比赛和一般训练是跑步者日常生活的重要组成部分。对运动员的运动倦怠没有特别的关注，但竞赛训练是运动员日常生活的重要组成部分。你的身体对压力变化的反应，或者你在高强度的跑步计划中感到不知所措和疲惫，就像普通人对长时间工作的压力的反应一样。在极端情况下，很容易引起心房颤动。心房颤动的症状包括感到心跳过早、心跳加速、呼吸短促、虚弱、头晕、头晕、晕厥、胸痛或不适。

跑步者应该有足够的休息时间，即使这仅仅意味着放松。因为当你的身体承受高强度压力的能力下降时，那么强度训练很容易导致精疲力竭。帕文·加格补充说，健康饮食、多花时间在户外、瑜珈或冥想也有助于保持身体的压力承受能力，防止精疲力竭，保持身心健康。（红色）