手机。手机?手机!!!怎样做才能变成你控制手机,而不是手机控制你( 四 )

当然 , 手机确实必不可少 , 工作、人际沟通、获取知识/信息、学习上课、购买支付工具、消遣……

我们每天花在手机上的时间 , 据报告 , 2018年我国成年人平均每天接触手机时长为84.87分钟 , 2020年 , 这个超长假期 , 这个数字应该会翻几番?

你是不是被“平均”了呢?

你可能有过这样的体验 , 自己都不知道自己什么时候就又玩起了手机 , 或者稍微有点空闲就不自觉地玩起了手机 。

有没有感觉手机已经完全控制了你的生活 , 除了工作和必不可少的生活日常 , 你所有的时间都给了手机 。

那么 , 你想不想改变现状 , 从手机控制你 , 变成你控制手机呢?

我们知道 , 想要了解方法 , 必先分析原因和动机 。 任何方法 , 要想有效 , 必须对症下药 , 而不是头疼医头 。

先问问你自己 , 除了工作时间、必不可少的生活日常 , 假如没有手机 , 你还可以用什么方式来打发时间?

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