手机。手机?手机!!!怎样做才能变成你控制手机,而不是手机控制你( 六 )

所有平台都有推荐机制 , 它会关注你经常点击的类型、停留时间、点赞评论次数等等 , 给你推荐你感兴趣的 , 让你“欲罢不能” 。

不信 , 你可以马上验证一下 , 打开你旁边人的手机(经过别人同意哦) , 点开同一个APP , 看看首页的推荐信息 , 有几条相同?

我觉得 , 这个有点“坑”人 , 假如你长时间关注同一类讯息 , 就如温水煮青蛙一般的 , 你的兴趣变得单一 , 视野变得狭窄 , 自主思考能力消失 。

我们需要做的是 , 自己给自己设置强制“休止符” , 按下“停止键” 。

第一 , 拿起手机 , 养成看时间的习惯 。

我们常常不自觉拿起手机 , 一刷就忘了时间 , 自己感觉看了一会会 , 可是其实 , 已经一两个小时过去了 。

拿起手机 , 有意识看下时间 , 在大脑里留下印记 , 我是几点开始看手机的 。 要坚持 , 养成习惯 , 把时间与手机联系起来 , 只要摸到手机 , 就有意识去记住那个数字 。

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