减肥期间，主食别乱吃，米饭和馒头，哪个更容易长胖？( 二 )
同等质量的米饭和馒头 ， 哪一个热量更多？
米饭和馒头是我们生活中最常见的两种主食 ， 那相同质量的米饭和馒头那个热量会更高呢？100g的米饭中大约有117卡路里 ， 而100g的馒头中含有233卡路里 ， 从热量上看 ， 米饭的热量要比馒头低一些 。
米饭和馒头 ， 哪个更容易消化？
其次我们再一起来看看两种谁更容易消化 ， 米饭的原材料是大米 ， 而馒头的原材料是小麦 ， 而且馒头在制作的过程中还要发酵 ， 所以说吃米饭会比馒头更容易消化 ， 所以我们生病时 ， 为了使肠胃更好的消化 ， 会喝一些大米粥也是这个原因了 。
米饭和馒头 ， 吃哪一个更易使人发胖？
米饭的热量你馒头的要少 ， 而且还更容易消化 ， 所以说在减肥期间 ， 吃米饭会比吃馒头更有利于减肥 ， 要是吃馒头的话 ， 不仅容易饿 ， 热量还多 ， 很容易就会发胖 。
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