调查称工作日平均睡眠时长7小时，超二成受访者经常失眠_调查称工作日平均睡眠时长7小时

调查称工作日平均睡眠时长7小时，超二成受访者经常失眠

“50后最快入睡，60后最爱午休，70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡的最晚，00后赖床最久，05后和10后睡得最长。”3月18日，喜临门在深圳发布2019年中国睡眠指数报告，报告显示，21.5%的受访者经常失眠，而失眠的主要原因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。

报告调查发现，已步入退休状态的50后，大多是当之无愧的“早睡侠”，而60后无论在工作日还是周末，其睡眠时间都比较有规律；70后、80后在工作日的平均睡眠时间最少，而作为“互联网原住民”的90后，其平均入睡时间在23:50，且入睡前平均要玩手机50分钟，是当之无愧的“熬夜党”。不同代际之间的睡眠状况各不相同，越是年轻睡眠越是紊乱，越是年长睡眠越有规律。

具体来看，报告显示，工作日51.6%的人们可以保证7-8小时睡眠，平均睡眠时长为7小时；周末时，88.5%的人们平均睡眠时长8.25小时，较工作日提升17.9%。整体来看，48%的国人认为自己睡的时间刚合适，但仍有41.9%的国人认为睡得还不太够。