调查称工作日平均睡眠时长7小时，超二成受访者经常失眠( 三 )_调查称工作日平均睡眠时长7小时

调查显示，上床后入睡前，39.5%的国人玩手机和电脑，13%的人看书，9%的人看电视；醒来后下床前，33%的人还会继续玩半小时的手机。

报告显示，21.5%的受访者经常失眠，而失眠的主要原因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。

其中年龄越小得代际，越容易因情绪、压力、情感等自我因素而失眠。而年龄较大的代际，其失眠更多系受到寝具、环境、气候等外部因素得影响。00后失眠主要原因来自学习压力；70后、80后、90后，工作压力过大是其失眠的主要原因；60后没有原因，莫名失眠；50后失眠原因受气候和生理原因影响较大。

睡眠不足毫无疑问将影响身心健康。有53.1%的国人表示因为睡不好白天容易感到疲劳，49.2%的人容易产生记忆力减退，45.7%的人容易注意力不集中。尽管睡不好的危害已是众所周知，但却只有36.9%的国人意识到，长期睡不好容易引起脊椎不适。调查发现，54.0%的失眠人群存在脊椎问题。

这是自2013年以来喜临门第七年发布中国睡眠指数报告。报告主要针对深圳、北京、上海、成都等13个城市进行了调查。

调查称工作日平均睡眠时长7小时，超二成受访者经常失眠( 三 )