苹果原来是要这样吃的，你都吃对了吗( 二 )
苹果最佳的第一个食用时间点就是早上8-9点 ， 这时候身体技能在晚上消耗殆尽 ， 急需补充营养 ， 肠胃的吸收转化能力也是最强的 。
如果想吃饭前吃苹果 ， 那就选择在吃饭前45分钟吃 ， 这时候肚子内的食物基本已经消化完了 ， 胃里没了东西 。 吃点苹果稍微消化一下 ， 可以缓冲一下热饭菜对肠胃的冲击 。
注意了！不建议下午和晚上吃 ， 胃肠的消化酶在下午和晚上不是很活跃 ， 消化吸收能力差一些 ， 吃也是可以的 ， 但是不建议 。
另外 ， 给小孩（3-5岁）吃的话 ， 不要让他自己啃 ， 容易伤着牙龈或者嘴唇 。 要给他切好了 ， 一小块一小块的放到盘子里面 ， 让他自己用叉子吃 。
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